Simon Sköld: "20-minutowy trening to nic"

Trener i zawodnik MMA Simon Sköld ma na swoim koncie bogaty trening latmaskarski (Trning for de dovne). To jego najlepsze porady dla gangów!

Simon Sköld opowiada o tym, jak można zdobyć forsę na tym torfowisku.

16 grudnia Simon Sköld, osobisty trener i zawodnik MMA, otworzył Träning för latmaskar. Można tam zobaczyć, w jaki sposób można dojść do formy, mając na uwadze wiele czynników. Większa liczba programów telewizyjnych i dźwiękowych, które można oglądać w telewizji lub w domu.

Odnosząca sukcesy Camilla Läckberg jest ulubienicą Simona Sköldsa, który modyfikuje jej losy w genialny sposób. Z pomocą Simona Sköldsa wkraczają do gangu, a w tym dniu fundują sobie formę trningu, która przechodzi na drugą stronę - i to tylko wtedy, gdy są sami jako dovenlars. Jeśli ktoś nie jest w stanie poradzić sobie z tym zadaniem, a nawet jeśli nie jest w stanie go wykonać, to nie ma problemu z jego wykopaniem.

Dlaczego tak się dzieje?

- Camilla mówi, że to bardzo poważna sprawa, i że jest to typowe dla niego, że tak właśnie zrobił. W przypadku osobistych transakcji nie ma wątpliwości co do tego, jak duże są koszty, a jak duże są straty. Ludzie uważają, że nie ma to żadnego wpływu na wyniki, nawet jeśli nie ma to żadnego wpływu na czas, w którym jest to możliwe. Warto to sprawdzić. Możesz osiągnąć wysoki poziom i być bardzo zadowolony z tego, co robisz, mówi Simon Sköld.

Jak myślisz, kto jest w stanie zwiększyć swoje szanse?

- Jeśli zainwestujesz w to 20 minut, 2-3 dni, osiągniesz wynik. W ten sposób uzyskuje się wgląd w to, co się dzieje, i wślizguje się, aby mieć większą pewność, że to się uda.

Czy jest wiele osób, które mają dobre samopoczucie podczas treningu?

- Tak! Tylko ci, którzy podróżują, mają takie umiejętności. Zrozumiałem, że można samemu wcisnąć się w czaszkę i mieć dobre samopoczucie, nawet jeśli samemu wciska się je na ruszt. Po tym, jak zaczniesz trenować i poświęcisz na to trochę życia, uważaj na to, że jesteś w tym ekstremalny, a jeśli nie będziesz mieć pomocy, możesz być w tym bardzo pomocny. Wiele osób uważa, że w niektórych przypadkach, gdy ludzie mają wiele pozytywnych doświadczeń, to nie ma kropki, która by im pomogła, jeśli się na nią zdecydują.

Kan mężczyzna daje bogen w julegave, når titlen er som den er?

- Titlen to bardzo trudna sprawa, ale nie ma w tym nic dziwnego. Jest to na przykład wewnętrzny żart dla mnie i Camilli. Derimod behøver du ikke at se dig selv som et dovendyr for at have glæde af den, men det er absolut en god bog til dig som enten har droppet dine gode vaner, givet op på at træne or ikke tror at det spiller nogen rolle, om du træner or ej. Det er aldrig for sent, og det kan altid betale sig at træne, selv lidt.

W jaki sposób człowiek jest w stanie znaleźć tę właściwą drogę, aby się nią poruszać, nawet jeśli nie jest to konieczne?

- Po pierwsze, nie musisz się zastanawiać, czy twój partner będzie w stanie wejść do gangu. Następnie trzeba zacząć od początku. W momencie, w którym partner jest w trakcie fitnessu, a ja go opuszczam i naciskam na niego, aby się wyprostował, mogę wykonać długi ruch na brzuchu. Później mogę zacząć z dużymi ramionami i gałkami. Może się to okazać bardzo trudne.

Jak dobrze jest trenować z innymi kroplami?

- Ja twierdzę, że najlepszy trening to taki, który nie jest prawdziwy. Trening z samymi kroplami jest praktyczny, ponieważ należy pamiętać o tym, aby mieć masowy udar mózgu, który jest bardzo silny. Jeśli masz stresujący dzień, może to być bardzo pomocne, aby spróbować. W miejscu pracy, w którym wykonujesz zadania i zajmujesz się nimi w centrum, możesz pozostawić sobie dużo czasu, aby się nie stresować. Jeśli chcesz podłączyć wyłącznik czasowy do sofy, możesz podłączyć go na pół godziny, a nawet podnieść pokrywę.

Jaką metodę należy zastosować, aby uzyskać więcej czasu?

- Parę listów z prośbami o pomoc i formularz z prośbą o pomoc, który możesz zostawić. Jeśli jesteś w ciąży, możesz na przykład wycisnąć butelki lub flakoniki, a może masz w stajni coś, co możesz podwiązać, tak abyś mógł to zrobić podczas wykonywania przysiadów. Jest to kwestia indywidualna, ale nie oznacza to, że dobrze jest wykonywać przysiady bezpośrednio na brzuchu.

Jakie są Twoje ulubione ćwiczenia na siłowni?

- Jeśli jesteś konkurrencem, możesz wybrać deskę. Stylistyka jest bardzo delikatna i można z niej korzystać samodzielnie, a także z innymi wynikami, dzięki czemu można się nią cieszyć przez długi czas. Jest to również fenomenalny poziom, w którym człowiek zastanawia się, czy może pozostawić je na wierzchu, w innej formie.

Camilla Läckberg układa deski - ulubiona powieść Simona Sköldsa!

Czy ty i Camilla powinniście być razem?

- Tja, możemy to zrobić sami, bo oni mają swoje ulubione piosenki, a ja swoje. Jeśli ktoś chce się uczyć, a ja będę oglądał program treningowy i oglądał programy, to może się z tym pogodzić. Później jednak mogą się o to martwić i zastanawiać się, czy nie ma nic, o czym mówią w telewizji. Mogą się domyślać, że ktoś stoi i kopie, haha.

Jaki masz stosunek do tego, co jest prawdą, a co nie jest prawdą?

- Zwróć uwagę na to, że jest to świetna struktura z najlepszymi krawędziami i pająkami. Czy może to oznaczać, że masz problem ze swoim mózgiem? W tym przypadku chodzi o to, by samemu się przekonać, jak to działa.

16. w grudniu w butikach pojawiło się wyzwanie związane z latarkami! Forlaget er Bonnier fakta.

LÆS MERE: Dobry trening daje trampolinę