Kilka minut porad dotyczących Vasaloppet
W trakcie rozgrywki Vasaloppet można uniknąćras drobnych szczegółów, które mogą się przydać. Znajdują się tu wskazówki, które pozwolą Ci lepiej radzić sobie z loppetem.
W tym celu należy udać się do Vasaloppsveckan. Träningen jest w pełnym rozkwicie i utrustningen inkörd. Co się stało? Te pusselbitarna så klart! Trenerka Catarina Henriksson, która zajmuje się coachingiem za pośrednictwem sin hemsida, dokładnie opisała kilka wskazówek, które pozwolą Ci osiągnąć najlepsze wyniki.Inan loppet:
- Nie używaj żadnych środków ostrożności, aby się nie poślizgnąć lub nie oberwać w trakcie jazdy.
- Zobacz, czy masz ochotę na sprita i podążaj za swoimi ludźmi. Sov mycket, ät regelbundet and var inte för kallt klädd när du är utomhus.
- Wpadnij do sklepu, aby dowiedzieć się, czy chcesz się z nim związać.
- Należy sprawdzić, jaka temperatura panuje w pomieszczeniu i zaplanować jej wzrost. W przeciwnym razie może dojść do uszkodzenia lub usmażenia. Ett tips är att ha en tunn vante under dina handskar som du lätt kan ta av om du blir varm. Na początku mogą to być nawet triki tuningowe, których nie da się skopiować, a które z łatwością można naprawić.
Under loppet:
- Aby podnieść poziom humoru, możesz sprawdzić, ile kilometrów masz do najbliższej kontroli, a następnie skupić się na tym, ile masz do pokonania.
- Regułą w sparingu jest to, że można się do tego przyzwyczaić, aby każdy, kto jest w stanie się zestresować, mógł to zrobić bez stresu.
- Zaplanuj pracę na ten sam dzień, na który masz czas. Nie musisz się martwić o to, że nie będziesz w stanie tego zrobić.
- Jeśli nie jest to konieczne, warto skoncentrować się na technice, na przykład na obsłudze telefonu. Det kommer kännas bättre då.
- Cieszę się, że nie musisz martwić się o bezpieczeństwo i bezpieczeństwo.
Po zakończeniu:
- Börja med att gratta dig själv, du klarade det!
- Sedan to dobry sposób na to, by zjeść lekki posiłek i zjeść banana lub bułkę, gdy tylko wejdziesz do domu. Ett tips är även att packa med dig något som du verkligen älskar, förslagsvis choklad och god dryck som du can njuta av efter din rejäla kraftansträngning.
Psst! Zapraszam do polubienia Catariny Henriksson na Instagramie i Facebooku!
LÄS MER:Jak zdobyć informacje o Vasaloppet?
