Czy chcesz trenować morgonen lub kvällen?

Są to zarówno plusy, jak i minusy, które wpływają na zmianę miejsca zamieszkania, jak i na zmianę miejsca pracy.

Najlepsza podróż to ta, która się kończy, a nie ta, która się kończy. Czy jest to lepsza opcja, jeśli chodzi o podróżowanie po morgonen lub po kvällen? Faktem jest, że istnieje plus i minus-sidor z obu stron.
W tym miejscu znajduje się lista czynników, które mogą mieć wpływ na to, czy uda nam się uzyskać morgonpigg hurtbulle, czy też unikniemy długiej sesji. Który dzień jest najlepszy?

MORGONTRNING

Czynniki

+ Zużycie energii przez resztę dnia

Po zakończeniu korzystania z lodówki, należy podłączyć urządzenie do zasilania, które zapewnia wystarczającą ilość energii i pozwala zachować czujność przez resztę dnia. Toppen om du har en dag fullspäckad med möten och behöver vara skärpt!

+ Musisz się z tym pogodzić

Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Stanowym Appalachów wykazało, że osoby, które w ciągu dnia próbują się z tym uporać, mają mniejszą masę ciała, a w ciągu dnia mają mniejszą masę ciała niż osoby, które próbują się z tym uporać.

+ Träningen blir lättare en vana

To bardzo ważne, aby uzyskać morgonträning do rutyny, ponieważ istnieje mniejsze ryzyko, że będziesz miał nadzieję na przejście na podstawie middagsinbjudan, po pracy z kolegami lub något annat kul. Nieważne, czy jesteś w trakcie szkolenia, czy masz lepszy wynik.

Uwagi

- Musisz się dobrze przygotować

Jeśli jesteś osobą cierpiącą na chorobę psychiczną, istnieje ryzyko, że będziesz w stanie przejść przez cały okres trwania choroby. W ten sposób można uzyskać krótką przepustkę do pracy w danym okresie.

- Dina muskler zapewnia lepsze wsparcie

Aby przejść od sprzedaży do sprzedaży detalicznej, trzeba mieć trochę więcej czasu na to, aby wymienić górne klocki i przewody, które są przechowywane w miejscu pracy. Uppvärmningen is bra for kroppen, men stjäl tid från ditt träningspass.

- Dina kvällar bli kortare

Aby wyruszyć w podróż, należy pamiętać o tym, że trzeba zachować ostrożność, nawet jeśli nie ma się pracy z elastycznymi narzędziami. Jeśli chcesz mieć więcej czasu na pracę, postaw wszystko na jedną kartę, a będziesz miał więcej czasu na pracę.

KVÄLLSTRÄNING

Fördelar

+ Dina morgnar blir lugnare

Jeśli jesteś w trakcie podróży, nie musisz się martwić. W ten sposób możesz rozpocząć dzień w szybkim tempie, aby spakować się na trening, pójść na siłownię, odpocząć po pracy i nie stresować się pracą.

+ Du can avreagera dig från dagen

Jeśli masz ciężki i stresujący dzień w pracy, możesz przyjść na siłownię i być rozdrażniony, a następnie zrobić sobie przerwę na odpoczynek i odpocząć.

+ Du can träna längre

Jeśli nie masz ochoty na pracę, którą musisz wykonać, abyś mógł podnieść się w górę i w górę, przetrenuj dodatkowy zestaw, który pomoże Ci w tym i osiągnij dłuższy dystans między powtarzającymi się czynnościami.

Nackdelar

- Andra planer can komma i vägen

Spontaniczne spotkania po pracy lub w środku dnia mogą być świetną okazją do zapoznania się z planami treningowymi, a tym samym do znalezienia nowego sposobu na życie.

- Możesz zachować triangas

Trening na siłowni lub w autobusie, a nawet na siłowni i w innych środkach transportu, odbywa się po kontakcie. Trening na siłowni może prowadzić do tego, że będziesz w stanie poradzić sobie z różnymi planami treningowymi, a po tym, jak masażer, którego chcesz się nauczyć, będzie w stanie zmotywować Cię do działania.

- Det kan sabba din sömn

Jeśli próbujesz przez kilka lub kilkanaście godzin, a potem chcesz się wyluzować, możesz mieć pewność, że po tym, jak kroppen uwolni Cię od stresu, będziesz w stanie to zrobić. W tym celu warto wybrać się na długie sesje jogi, które pozwolą Ci się zregenerować.