Skakanie i bieganie w butach treningowych
Nie bądź takim facetem. Slik przeszkadza w treningach.
Czy kiedykolwiek irytowałeś się, że nie znalazłeś dobrego vektstangena z maksymalnym vektem na trening? Czy nie czujesz się dobrze i nie widzisz, że to tylko osobisty rekord? Treningi to w sumie tylko zabawa - ale może się okazać, że to bardzo przydatne doświadczenie. Rozmawiałem z trenerem CrossFit i entuzjastą treningów Emma Nilsson o tym, jak człowiek może w pełni wykorzystać trening.
- Sprawdź to! Warto wspomnieć, że masz do czynienia z intensywnym treningiem. Mogłabyś poprosić o jakąś ławkę lub inny przedmiot, mówi Emma Nilsson.
Jak to możliwe, że jestem w centrum treningowym?
- Trening w centrum treningowym jest bardzo trudny i można sobie z nim poradzić, ale nie jest to przysiad na ławce, siedzenie na ławce czy smithmaskinen. Lubię wszystkich, którzy mają pokój dla innych, mówią o sobie i o innych:
- To, co sprawia, że trening jest lepszy, to fakt, że człowiek nie jest w stanie w pełni wykorzystać swoich możliwości. Jeśli ktoś wrzuca na luz na samym początku, a następnie zsuwa się po bandzie, to nie jest to dobre zachowanie, jeśli ktoś wrzuca na luz po bandzie w ciągu kilku minut.
Czy to dobrze, że jestem wolny i nie muszę się martwić o innych?
- Często jest to pierwszy i najłatwiejszy sposób na znalezienie pomocy, ale wiele osób nie ma pojęcia, jak to zrobić. Jeśli nie masz ochoty na nic, nie musisz się martwić. Udziel komuś wsparcia i powiedz, że uważasz, że dana osoba jest trudna. Powiedz, że nie chcesz, aby ktoś się z Tobą skontaktował. Jeśli masz ochotę na twardy ton, może to skutkować tym, że dana osoba się do Ciebie przyczepi, albo będzie miała do Ciebie pretensje. I to by było na tyle!
SHOP HER: Najszersza oferta trening ów
Entuzjasta treningów Emma Nilsson ma na sobie sportową koszulkę Anolyte Top i Rose od Blacc.
Czy jest jakiś absolutny no-no, którego nie można nosić?
- Zobacz trochę. Czy jest dużo treningów? Czy jest to dobry moment na to, aby się uwolnić i zrobić to dla innych osób? Jeśli czas jest trudny, a osoba, z którą się kontaktujesz, nie ma zbyt dużego wyboru, to możesz w tym momencie w pełni zaangażować się w trening i uzyskać wiele wskazówek i porad, jak to zrobić:
- To bardzo ważne, aby mieć pewność, że jest to dobre dla ciała, ponieważ jest to bardzo ważne, aby zapewnić osobie higieniczne warunki do pracy i bardzo dobre warunki do odpoczynku.
Treningi są dostępne dla wszystkich:
- Legge tilbake vektene i alt utstyr på riktig plass.
- Trenuj efektywnie! Nie ruszaj się z miejsca i nie korzystaj z masek, których nikt inny nie jest w stanie wykonać.
- Jeśli zauważysz, że wiele osób jest w pobliżu, podejdź do nich i zapytaj: "Czy jesteś głodny, czy nie?"
- Powiedzmy, że jest to bardzo niebezpieczne, gdy ktoś poślizgnie się na ławce, na której jest pełno światła.
LES MER:Jak się czujesz (i jak się czujesz!)?
LES MER:Finn rett Adidas Ultra Boost for deg
SHOP HER :Duży wybór wygodnych butów treningowych
