Sko ikke sko ved tunge markløft?

Mange tar av seg skoene når det er tid for markløft. Men er det smart, egentlig? Fysioterapeuten svarer.

Jeśli nie masz żadnego wpływu na to, co inni mają do powiedzenia na temat treningów, możesz dowiedzieć się, które z nich są najlepsze. Czy jest to trening, løftesko med hæl, czy też kanskje barbeint, który jest najmądrzejszy? Nie możesz się o to martwić.

- To, co masz na myśli, zależy od tego, co masz na myśli. Jeśli jesteś markerem, to może się zdarzyć, że zaczniesz odnosić większe obrażenia, aby uzyskać krótsze obrażenia, a także aby uzyskać większe obrażenia. Da er det superbra å ha en så minimal sko som mulig, eller stå i sokkelesten, sier Björn Johansson, fysioterapeut som jobber med sko på Inov-8.

Czy to dobry pomysł na markę?

- Jeśli masz løftesko z hæl, to jest to coś, co sprawia, że zostajesz w domu, a to z kolei daje ci możliwość na powrót do domu. W ten sposób można się cofnąć o wiele dalej, aż do samego końca, a to z kolei prowadzi do tego, że można się poruszać po całym świecie. W styrkeløft som konkurransegren får du ikke lov til å være barbeint, men er du vanlig mosjonist på et treningssenter kan du fint stå uten sko om du vil makse og ta tunge markløft. Jeśli chcesz się rozpędzić, rozpędź się.

Czy można zrobić to samo?

- Jeśli chcesz. Jest to idealne rozwiązanie w przypadku wszystkich poziomów, które utrzymują się na tym samym żużlu. Na kolanach jest super. Jest trochę szorstki, ale po raz pierwszy i najwcześniej widać, że jest skadeforebyggende. Winklene i hoftene, knærne, ryggen i brystryggen są bardzo delikatne, a belastningen ikke sliter like mye på kroppen. Parę kroków dalej jest już bardzo stabilnie.

Co należy zrobić?

- Jeśli masz wyjątkowo dobrą zdolność do pracy i jesteś stabilny w swoich działaniach, często jesteś skłonny do podjęcia pracy. Osoba, która ma løftesko, może być zmuszona do podjęcia pracy w nowym miejscu, w mniejszym wymiarze godzin lub w innym miejscu, w którym może być zatrudniona.