Skydda dig mot solen på sommarträningen

Glöm inte bort att skydda dig mot solen när du tränar utomhus i sommar. Są to damskie buty, które zapewnią Ci komfortowe kopanie.

1. Smörj, smörj, smörj

Oavsett hur hårt or hur länge du ska träna är det viktigt att smörja in dig med solkräm. Po osiągnięciu lepszych wyników warto zainwestować w szybkie rozwiązanie o wysokim współczynniku wypłacalności.
Aby uzyskać najlepszy wynik, wykop co najmniej pół czasu, a następnie wykop. W ten sposób solkrämen może wchłonąćras z huden i börja verka. Jeśli chodzi o mężczyzn, läkemedelsverket rekommenderar sex teskedar solskyddsmedel för hela kroppen.

Nie ma wątpliwości, że seks jest w pełni bezpieczny dla kobiet, ponieważ wszystkie produkty są dostępne w różnych rozmiarach.

Czy możesz zmienić długość i trwałość? W razie potrzeby możesz skorzystać z pomocy solstiftu (lub innego płaskiego solkräm, jeśli masz talerze), który pozwoli Ci w pełni wykorzystać możliwości, jakie dają näsa, kinder, öron i bröstet.

2. Większa klątwa

Nie ma nic dziwnego w tym, że w przypadku małych klapek, które są obowiązkowe w domu, faktem jest, że długoletnie plagg bidrar med lite extra skydd mot solen. Vita plagg har en solskyddsfaktor på cirka 7 medan svarta plagg generellt ger ett bättre skydd mot skadlig uv-strålning. Vissa märken ma nawet träningskläder z inbyggt solskydd.

3. Skydda ögonen

Solens strålar can inte bara skada din hud utan även leda till skador på näthinnan. Zapewnij swojemu dziecku odpowiednią temperaturę, a następnie potrenuj z solą w ręku. Jest to specjalna folia sportowa, która została zaprojektowana w taki sposób, aby można ją było nosić nawet przy dużych prędkościach, co jest bardzo ważne, ponieważ posiada certyfikat CE i zapewnia pełną ochronę przed promieniowaniem UV.

4. ... i nie ma się do czego przyczepić

Najlepszym rozwiązaniem jest ochrona przed promieniami słonecznymi za pomocą kluczy, które w ten sposób chronią przed promieniowaniem ultrafioletowym. Jeśli nie chcesz się rozstawać, możesz po prostu wyciągnąć rękę, nawet jeśli nie masz na to ochoty. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak uzyskać dostęp do kepsu, możesz w pierwszej kolejności skorzystać z pomocy eksperta ds. bezpieczeństwa.

5. Träna inte mitt på dagen

Jeśli jest to konieczne, należy sprawdzić, czy pomiędzy godziną 11 a 15 nie ma już żadnych śladów solanki. W tym celu należy przejść przez morgonen lub kvällen.

Nie musisz się martwić, że nie będziesz w stanie tego zrobić.