Uderz się i znajdź płaską linię

Mięśnie płaskie i smertefri ryg - bez obaw o rozciągnięcie. To tutaj można znaleźć Sportamore czasopisma na temat rozciągania Naprapatjonas.

Rozciąganie

Możesz uzyskać około 25 000 wejtrækninger na dzień. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści dla użytkownika. Może to dotyczyć zarówno osób w trudnej sytuacji życiowej, jak i osób w trudnej sytuacji materialnej.

- Vejtrækning może dostarczać wstążki, aby zapewnić sobie dobre samopoczucie. Każdy z nich jest masażem dla całego ciała. Selv de indre organer samt mave- og tarmkanalen får det godt af den her bevægelse, siger naprapaten Jonas Parandian, som står bag Instagramkontoen Naprapatjonas.

Jeśli jesteś pod wpływem nadmiernego wysiłku fizycznego, to nie musisz się martwić o to, że nie będziesz w stanie tego zrobić. Jest to ogromny problem. Ze względu na duże zmęczenie i stres, aż do ideału, jakim jest zjedzony i stabilny posiłek, brystkassen jest bardzo ważny, nawet jeśli wielu z nich nie jest w stanie tego zrobić.

- Jest to jedyna droga, którą trzeba pokonać, aby uzyskać bardziej płynne ruchy. Jeśli zdecydujesz się na masaż, możesz skorzystać z usług innych organów. Ribbenene również to robi, ale dzięki temu rygsy są bardziej stabilne. W długim okresie może być nawet bardziej drażliwy i bardziej oporny.

Być może nie masz pojęcia, że dobrze jest spędzać czas w towarzystwie. Nie ma nic lepszego niż dostrojenie się do warunków i nie ma nic lepszego, co można osiągnąć w ciągu dnia, po tym, jak zaczniesz się męczyć.

- Slap af i stedet tag dybe åndedrag. Do czasu, aż się rozejdzie. Lodowate płuca zanurzone w wodzie. W ten sposób można uzyskać bardzo dobre wyniki, działając przy tym z wykorzystaniem wstążki i piżma.

Do tego czasu, gdy jest to samowystarczalne, aby spróbować swoich sił na tym polu, jest to bardzo trudne i trudne dla człowieka. Jeśli nie ma problemów z zachowaniem, to można sobie z nimi poradzić. W przypadku, gdy jest to bardzo trudne, może to być bardzo trudne, ale może również powodować problemy w innych obszarach, takich jak skuldre i lænd.

W celu uniknięcia problemów związanych z nadmiernym zużyciem energii, należy wcisnąć przycisk w odpowiednim miejscu. Den verdenskendte vejrtrækningsguru Dominique Lonchant har udviklet tigervejrtrækningen, som hjælper på dette problem. Dzięki pomocy w doborze poziomów można znaleźć blokery, dzięki którym brystkassen może stać się harmonijnym połączeniem. W ten sposób, dzięki aktywnym działaniom w skulderbladene, można uzyskać lepsze warunki, lepszą jakość i większą energię, uważa Dominique Lonchant.

- Jej poziom mobilizuje silne wstęgi na całym świecie, dzięki czemu można lepiej radzić sobie ze skulderbladene. Det gør, at hele kroppen får det bedre, siger Jonas Parandian.

Więc idź: Stå på alle fire. Pres den ene fod op mod himlen. Pust din luft ud hurtigt samtidigt med, at du trækker knæet ind mod hovedet og krummer ryggen. Uderzaj w ziemię, aby się nie zranić, a następnie wsuń się do łóżka i opuść się na ziemię. W razie potrzeby można również skorzystać z tej usługi.

Dlaczego? Powtórzenie seksu z boku. Gentag tre gange. Zwróć uwagę na to, co dzieje się pod wpływem impulsu. Poszukaj możliwości pozostawienia powtórzeń z drugiej strony, a nie z boku. Uderz po tym, jak brystkassen znajdzie się na samym końcu gangu.

Skulderåbnere

Czy potrzebujesz dużej mocy obliczeniowej? W tym przypadku jest to najlepsze rozwiązanie. W ten sposób można uzyskać wiele różnych efektów.

- Skuldery te znajdują się w przedłużeniach w dolnej części rygla. Zakłada się, że w łóżku rygorystycznym może być dużo miejsca, co jest dobre dla kopania, które na przykład może mieć dobre trzymanie, mówi Jonas Parandian.

Więc idź: Stań na gałce lub desce. Wyciągnij ramię w kierunku granicy i przytrzymaj je. Zwróć uwagę, aby ramiona były luźne. Wyciągnij rękę i przytrzymaj ją przez otwór w ścianie. Znajdź odpowiednie miejsce do spania. Zanurz się i przejdź do neutralnego rygla.

Jak dużo? Powtarzaj w długim czasie. W końcu to gange.





Dać szansę na wyciągnięcie ręki! Codziennie na Sportamore w dziale "Naprapaten" Jonas Parandian publikuje nowe zdjęcia. Na koncie Naprapatjonas na Instagramie można zobaczyć konstrukcje wideo dotyczące strajków. To tylko kilka z nich.