Kliknij i znajdź płaski obraz
Płaski masaż i smertefri rygg - bez obaw. To tutaj znajduje się Sportamore magazynów poświęconych rozciąganiu Naprapatjonas.
Tigerpusting
Puster omtrent 25 000 ganger per døgn. W ten sposób uzyskuje się gorączkę, zarówno podczas wdechu, jak i wydechu. Może to przyczynić się do zmniejszenia ryzyka, ale także do zwiększenia bezpieczeństwa.
- Pustynnienie może powodować żebranie, tak aby się nie pogarszało. Niezależnie od tego, czy chodzi o pył, jest on masą dla ciała. Også de indre organene samt mage- og tarmkanalen føler seg bedre av denne bevegelsen, sier naprapaten Jonas Parandian, som stå bak Instagramkontoen Naprapatjonas.
Om du derimot puster overfladisk mister du massasjen, som gjør at de indre organene ikke får den bevegelsen de trenger. Jest to duży problem. Ze względu na dużą ilość stresu, stresu związanego ze stresem, stresu związanego ze stresem, stresu związanego ze stresem, stresu związanego ze stresem, stresu związanego ze stresem, stresu związanego ze stresem, stresu związanego ze stresem, stresu związanego ze stresem, stresu związanego ze stresem, stresu związanego ze stresem, stresu związanego ze stresem, stresu związanego ze stresem, stresu związanego ze stresem.
- Jest to dobry sposób, by zdobyć magię i znaleźć płaskiego maga. Når du drar in magen får ikke de indre organene den massasjen de trenger. Ribbena również się przydaje, a brystet jest stabilny. Na dłuższą metę jest to bardzo irytujące i uciążliwe.
Kanskje nigdy nie przekonał się na własnej skórze, że nie ma nic złego w tym, że próbowałeś go kupić. Jest to bardzo ważne w przypadku długiego strojenia i może powodować, że będziesz się męczyć przez długi czas, a to z kolei może powodować opuchliznę.
- Uderz w stedet i zrób to. La magen gå ut og inn. Pełne płuco z luftem. Jeśli chcesz być płaskim magiem, to wiedz, że możesz aktywować różne rodzaje mięśni między żebrami i różne rodzaje magii.
Do tego stopnia, że samobójstwo na rudym moście jest dla niego ciężką harówką, a dla mężczyzny prawdziwym cierpieniem. Jeśli to nie jest problem, można go znaleźć w kropce. Puste miejsca nie są w ogóle widoczne, ale mogą również powodować problemy w innych obszarach, takich jak skuldre lub korsrygg.
Sposobem na poradzenie sobie z opryszczką na żebrach, która jest bardzo twarda, jest wrzucenie jej do jednego worka, tak aby nie powodowała żadnych dolegliwości. Den verdenskjente pusteguruen Dominique Lonchant har tatt fram tigerpustingen, som oppfyller dette formålet. Za pomocą poziomów można znaleźć blokkeringene, dzięki czemu brystkassen może ekspandować w harmonijny sposób. W ten sposób można uzyskać większą stabilność w skulderbladene, znaleźć lepsze kondysjony, lepsze słońce i więcej energii, uważa Dominique Lonchant.
- Ten poziom mobilizuje nas do tego, byśmy byli bardziej czujni w stosunku do skulderbladene. Jonas Parandian mówi, że to dlatego, że jego kroppen nie jest w stanie spać spokojnie.
Slik gjør du: Stå på alle fire. Spróbuj otworzyć jedno zdjęcie na ekranie. Rozbłyśnij szybko, gdy będziesz klęczał na podłodze i uderzał w ziemię. Strekk langsomt bak benet igjen, samtidig som du teller til seks og langsomt fyller lungene med luft. Pustingen może również przejść przez bevegelsen.
Dlaczego? Powtarzaj seks po swojej stronie. Wyciągnij trzy uchwyty. Zwróć uwagę na to, gdzie się znajdujesz. Prive to get hvert endedrag litt dypere enn det forrige, og strev etter å utvide brystkassen litt mer hver gang. 
Skulderåpnere
Czy potrzebujesz maski na dane? Jest to najlepszy sposób na rozciąganie. W ten sposób uzyskuje się brystole i suche skuldermusklene.- Skulderåpneren mobilizuje i zwiększa siłę mięśni w ciele. Założę się, że koteny w środkowej części mogą być bardziej wytrzymałe, a niektóre z nich na przykład mogą być bardziej wytrzymałe, powiedział Jonas Parandian.
Slik gjør du: Stå på kne foran for eksempel en benk or et bord. Strekk ut armene til bordet og hold tomlene oppover. Wyciągnij ramię, które będzie zgrabione. Wsuń i wyciągnij rękę z siatką na podłodze. W rygorze należy zachować ostrożność. Zanurz się i wyjdź na zewnątrz.
Dlaczego? Powtarzaj w wolnym tempie. Daj tre ganger.
Nie martw się! Polub Naprapatjonas na Instagramie, gdzie znajdziesz zdjęcia i filmy, które zainspirują Cię do działania.
