Slik blir du en triatlet!
Emma Bertilsson przeszedł reumatyzm, jest świetnym triatlonistą i od niedawna startuje w Ironmanie. Oto jego najlepsze wskazówki dla osób rozpoczynających przygodę z triatlonem.
Emma Bertilsson pisał w Sportamore Magazine o swojej kampanii na rzecz reumatyzmu. O tym, że jego treningi, spesielt løpingen i pomoc w tym zakresie są bardzo trudne.
Na co dzień jest osobistym trenerem, trenerem i kierowcą bloga MarathonEmma. Nie jest to jednak jedyny powód, dla którego warto to zrobić, Emma Bertilsson jest bardzo oddanym zawodnikiem.
- Jakiś reumatiker to monotonny bieg, który jest bardzo odważny i nie ma w tym nic złego. Aby uzyskać jak najlepsze wyniki, zacząłem się zastanawiać, co zrobić, aby przetestować triatlon. Pewnego dnia udałem się do mojego starszego męża i wskoczyłem bezpośrednio na niego. To była moja pierwsza kombinacja. To i tak był przeciwnik w trójkącie, powiedział Emma Bertilsson.
W pierwszej rundzie rywalizacja toczyła się o 400 metrów przewyższenia, 2 miliony okrążeń i 5 kilometrów dystansu. Emma Bertilsson może również ukończyć triatlonowy sprint na liście zasłużonych, który obejmuje również Stockholm Marathon, Göteborgsvarvet i Tjejklassikern.
- W tym roku będę mógł wziąć udział w zawodach Ironman. W tym roku może się to udać, ale w lipcu może udać się do Paryża, aby wypełnić formularz dla Barnekreftfondet. Będzie to około 20 milionów dolarów w jedną stronę.
Akurat w tym przypadku chodzi o Emma BErtilsson. Zobacz jego trening na Instagramie.
Det Emma Bertilsson synes er best med triatlon er variasjonen in treningen og naturopplevelsene under øktene. W każdym z tych treningów można znaleźć wiele różnych rozwiązań, dzięki którym można znaleźć trzy rozwiązania na daną chwilę.
- Aby rozpocząć grę w triatlonie, należy skupić się na samym początku. Należy je ze sobą łączyć. Wyznacz moment, w którym rozpoczniesz trening i sprawdź, co się z nim dzieje. Ważne jest, abyś uważał na to, co robisz. Jedyną rzeczą, którą musisz zrobić, aby zacząć, jest par sko, hjelm i en sykkel. W ten sposób możesz dowiedzieć się więcej o tym, co chcesz osiągnąć i jakie masz ambicje.
LES MER: Utstyret du trenger for triatlon
Co było dla ciebie najważniejsze?
- Jak już wspomniałem, jest to bardzo ważne i nie jest to zbyt trudne. Wiele osób mówi, że możesz to zrobić, ale jest to mało prawdopodobne. Możesz wybrać różne opcje.
Emma Bertilssons triatlontips: Slik unngår du nybegynnerfeilene
Zmiana
- Rozejrzyj się dookoła i przejdź na stronę, na której się znajdujesz. Nie musisz się martwić o to, co dzieje się w pobliżu, bo może to być bardzo trudne.
Sykkel
- Musisz ustawić się w pozycji, w której chcesz wyszukać nowy produkt, lub go wyrzucić. W przypadku stwierdzenia, że nie jest to konieczne, należy ustawić się w pozycji wyjściowej, jeśli nie ma to większego znaczenia.
Løpingen
- Masz par bra sko med hurtigsnøring, så slipper du å knyte skoene. Kanskje może również mieć triatlondrakt, który znajduje się pod våtdrakten, a więc w miejscu, w którym znajdują się sykler i løper.
