Jak dowiedzieć się więcej o naszych kosztach?

Eric jest bardzo lekkim mężczyzną, z bardzo lekkimi daniami. Teraz przetestował, jak zjeść hamburgera z awokado i smoothies. Slik to potwierdza.

Wyrusz na trening z Erikiem Fallandersem! Ma 40 lat i ma własną firmę, stodołę i stałą pracę jako copywriter w operatorze mobilnym 3. Przez ostatnie 20 lat pracował jako mosjon, aby dostać się do holdeplassen lub trappene in stedet for heisen. Najlepszą ceną był hamburger i pils.

Teraz sam się na to zdecydował, aby przejść od sofagrisa do szybkiego rozwiązania praktycznego. Są to kobiety, które mają połówki, a ich gangi są w stanie zapewnić im oszczędności. Ikke hvilken som helst, men den fargeglade ernæringsfysiologen Maria Michael, som driver Nutrilogi.se.

Dlaczego tak smutno? Pozwolimy sobie na to, Eric!

Mam wątpliwości co do tego, że na tym poziomie i tak nie da się trenować, ale koszty są bardzo wysokie. Jeg kan tydligvis brenne mye på PT-Staffans økt, men trykker jeg så in meg en burger og et par øl hver dag, så kommer vaskebrettet uansett til å være usynlig til sommeren. To syndrom, ponieważ lubię hamburgery i sól. Synchronizuję ikke spesielt mye om Staffans dødsharde økt... (Sorry, Staffan!) Så for å få litt hjelp på veien har Sportamore satt meg i contact med ernæringsfysiologen Maria Michael.

Spotkałem się z Marią w związku z jej pracą w firmie Food Monster - dzięki temu mogłem znaleźć świetną pracę. Førsteinntrykk i slikt. Vi bestiller hver vår Acai bowl (frokost til lunsj, tenker jeg) som tydligvis inneholder noen "superfrukt", men Maria har allerede gjennomskuet meg.
-Jeg har lest dine tekster og tror at jeg har en ganske god oppfatning om deg.
To wszystko jest dokumentem w jego danych. "Stillesittende jobb, lite aktivitet" står det. Hun har rett.

Ludzie widzą, ile wydaję. Powiedz mi, jak to jest. Lubię hamburgery i sól. En uke spiste jeg faktisk burger til lunsj hver dag... Det er ingenting Maria anbefaler.
Filmik pokazuje, jak można zjeść brus, kaker, bułkę i przekąski. Tak, to prawda. Nie ma nic dziwnego w tym, że człowiek nie może się napić. Jeg som syntes den største fordelen med å være voksen er at man får spise godis når man vil. I że można to zrobić za pomocą pannekakera. Maria ma synspunkter do voksengodisen - charcuterie.

Jak je przyrządzić? Hamburger jest bardzo dobry. Nie można zapomnieć o greiene na liście "nie jeść", do i przez hamburgery, ale co?
- Alkoholfri da? przewidywał jeg.
- Det er som å drikke brus, svarer hun uten å blunke.

Oni są mamą i tatą, oni są ganske tilgivende. To była nowa, tylko nowa.
- Możesz być mądrzejszy o kilka słów, a nie tylko o to, co jest dobre.
De bra sakene er i for seg også slikt mamma og pappa forsøkte å få i meg - grønnsaker og fisk og sånt. Tak więc jest to bardzo ważne: Probiotika. Dobry dla odporności i nie tylko. Finowie w jogurcie, Proviva, surkål med mer. Men forskjellen, innser jeg, er at som voksen synes jeg de fleste av de bra greiene også er ganske okei.

Hva som ikke er okei er prisen. Det er dyrt å spise sunt! Den dagen fylte jeg kjøleskapet og skapene med mine sunne matvarer. Wcinaj jajka, kimchi, rugbrød, warzywa, karmel sojowy i wiele innych. Zrujnuj się sam, bo to najlepsze, co możesz zrobić!

Na co dzień jem havregrynsgrøt, bezglutenowy knekkebrød z awokado, jajko koktajlowe i słoneczne smoothie na śniadanie. Och! Jeg har begynt å spise middag! Hittil har jeg liksom ikke klart det der med middag når man har jobbet og kommer sent hjem. Myślałem, że to będzie dobre - wydać więcej i zrzucić kilka kilogramów. Logika. Ale teraz, przy tak wysokiej cenie, nie ma nic lepszego do roboty. Jeśli ktoś nie jest w stanie regularnie się poruszać, nie będzie w stanie się poruszać w tym trybie i nie będzie w stanie się poruszać w tym trybie. Nie ma potrzeby, aby masowo napinać śruby i naciskać śruby, które mogą być używane do matowania w terenie - zacznij od razu naciskać śrubę. Blir jeg ikke fit av dette kan jeg jo i det minste bli utbrent, alltid noe...

Den kvelden hadde jeg iallefall min første "hvite dag" på sikkert flere år! Neste dag var jeg derimot med på AW på jobben, men jeg tok bare en øl og drakk ikke mer hjemme. Był to dla mnie bardzo pracowity dzień, w którym kanskje był bardzo zadowolony z tego, że udało mu się znaleźć pracę, a na samym początku musiał się z nią zmierzyć. Jeg gjør som Maria sa - jeg drikker mindre! Jestem przekonany, że w tym gangu PT-Staffan osiągnął wynik, który pozwolił mu przetrwać. W tym celu trzeba będzie użyć løpecoacha! Więc jeśli ktoś chce znaleźć coś dla siebie, to proszę bardzo!

LES MER: Erics treningsreise del 4, slik er det å trene med PT for første gang