Jak nauczyć się maratonu za pomocą forberedelse?

W końcu to nie jest tak, że nie da się tego zrobić, tylko po prostu trzeba to zrobić - i to w najlepszy możliwy sposób. Ida B Olsson ma dobre wyczucie.

Mange mówi, że to bardzo dobry sposób na to, by się pozbyć maratonu. Det stemmer ikke, om du spør PT Ida B Olsson. Hun bestemte seg for å løpe de 4,2 milene fire dager før start - til tross for at hun bare hadde løpt 15 kilometer tidligere.

Jak wybrać ten pomysł?

- Mannen min i jeg usiedli na sofie i poprosili o aranżację dla tego, kto skakał w pobliżu, aby znaleźć się w barze. Widziałem, że to był maraton, który mógł się skończyć. Powiedziałam, że nie wiem, jak to zrobić, a mój mężczyzna powiedział, że to dobry pomysł. W pewnym momencie powiedziałam sobie: "Jak to możliwe?", ale jestem przekonana, że to nie ma sensu. Det sitter in hodet og ganske lite i kroppen, sier Ida B Olsson, som til vanlig jobber som personlig trener.

Rakk dere å forberede dere in det hele tatt?

- Na starcie ludzie byli bardzo chciwi, ale nie mieli nic do powiedzenia na temat drikkebelte, paracetu i tigerbalsamu. Wiele z nich nie było już dostępnych, a my mieliśmy tylko kilka różnych produktów. Zauważyliśmy jednak, że żaden z gangów nas nie męczy, a jeśli jesteśmy ślepi, to nie jest to takie trudne, bo nie ma się czego bać.

Jaki miałeś cel?

- Na początku wszyscy byli tacy sami, ale jeden z nich nie miał pojęcia, jak się tam dostać. Banen inneholdt så sykt mange bakker! Andre nie znał się na bankach, ani nie znał się na rachunkach, ani nie znał się na handlu. W końcu zobaczyłem, że mogę się z nim skontaktować.


"Trzeba było się skupić na tym, co było najlepsze, a nie na tym, co było", powiedział Ida B Olsson.

Skąd wzięła się kropla wody?

- Beina była szczupła, a po przebyciu połowy dystansu zaczęła się trochę oddalać. Kondisjonen var ikke så farlig, jeg kunne prate hele tiden, det som tar knekken på en er smerten i kroppen. Nie ma tu nic o overalt, rygg, mage, knær, hofter i alt annet, ale nie ma też nic o overvinne smerten.

Co się stało?

- Jeśli chodzi o slutten, to nie mogłem się doczekać, aż to się skończy, i nie mogłem się doczekać, aż pójdę do nowego pokoju, bo nie mogłem się doczekać, aż to się skończy. Boczne ściany są bardzo ciężkie, ale nie ma się co łudzić, że to coś da się w nie wcisnąć. De skoene kommer jeg ikke til å bruke mer, de har gjort sitt, haha.

Skąd się wziął kroppen?

- Knærne mine hovnet opp og føttene gjorde litt vondt, ellers var det most stølhet. W przypadku overkroppen nie ma wątpliwości, że treningi nie mają sensu.

Jak to się stało?

- Nie wiedziałem, że uda mi się to zrobić, ale byłem bardzo zmęczony, zmęczony i zmęczony. Pod koniec gangu sam się przekonałem, że może mi się udać. To bardzo przydatne, aby przetestować te gry!

Jeśli chcesz, aby maraton był forberedelse, prawda?

- To tylko jeden z nich, który ma dobre samopoczucie i niewiarygodną siłę uderzenia. Nie naciskaj na nie lub nie naciskaj przez cały rok i nie zastanawiaj się, czy to się uda, bo to może się udać.

Kan jak to możliwe?

- Tak, to może się udać. Fantastyczny euforien ma długą żywotność. Jestem przekonany, że i tym razem będziesz miał do czynienia ze stylowym i spokojnym miejscem. Biegaj spokojnie i najlepiej jak potrafisz - nie musisz się martwić!


Lykken etterpå!!!

LES MER: Najlepsze porady dotyczące maratonu
LES MER: Porady ekspertów dotyczące półmaratonu