Slik får du tid til å trene

Staffan Dahlgren jest świetnym dziennikarzem. Oto jego najlepsze wskazówki, jak znaleźć czas, aby przejść przez cały dzień.

Po tym, jak o 4:30 Staffan Dahlgren, który prowadzi bloga o 4:30 , zaczął działać. Osobisty rekord Hansa na maratonie to 2:50, a czas do startu jest zdecydowanie krótszy. Dzięki treningsinteressert kone og fire barn kreves det mye planlegging.

W przypadku normalnego treningu Staffan Dahlgren łączy kobiety i mężczyzn, a także korzysta z wielu zegarów treningowych. Aby znaleźć wartość w treningu, należy wziąć pod uwagę jego ambicję i to, jaki ma czas.

- Punkty, w których można się skupić na pracy, są bardzo niskie, jeśli nie ma się czasu na pracę i nie ma się na to wpływu. Czasami jest to bardzo trudne. Mam dobrą passę, ale jeśli nie mam czasu, żeby się rozluźnić, to nie mam czasu, żeby się rozluźnić, mówi Staffan Dahlgren.

Wynagrodzenie w połowie dnia pracy to dobry sposób, by zarobić nawet milion złotych.

- Standardowa klawiatura ma inne, bardziej wytrzymałe opony i opony. W ten sposób można w pełni korzystać z mandatów i pożyczek w dni powszednie, ale także w dni późniejsze, a nawet w ciągu dnia. W okresie letnim i zimowym nie ma już treningów i nie ma już trenerów, którzy mogliby je wykonywać. W tym czasie można się spodziewać, że będzie to dobry wybór.

Visse dager passer bedre for ulike typesper av trening.

- W tym przypadku nie ma wątpliwości, że nie jest to naturalny sposób na znalezienie odpowiedniej oferty. Lunsjtreningen jest dobre dla początkujących i pośredników. W niektórych okresach zdarzało się, że trzeba było iść do pracy, aby pokonać nawet jeden kilometr.

Nie mam nic przeciwko temu, żeby się nie nudzić i sam nie wiem jak się starać: planowanie.

-Po tym, jak mój trener się skończył, zaczęliśmy się martwić i zaczęliśmy się martwić. Nasza stodoła w wieku 17, 15, 10 i 6 lat jest bardzo ładna, więc musimy dobrze zaplanować, jak to zrobić, żeby się nie zepsuła. Samo to, że kravene może być wykonywany przez wiele osób, jest bardzo ważne. Iblant fungerer det bare ikke. Nie ma nic dziwnego w tym, że inni mają priorytety, na przykład telewizja nie jest tym, co chciałbym zobaczyć.

Iblant skjer det ting som gjør at løpetreningen blir innstilt, men det er ganske sjelden.

- Jeg stiller ikke inn treningen så ofte, jeg er sjelden syk, men det er klart at ulike omstendigheter gjør at skjemaet sprekker og det blir ufrivillige hviledager. Jest to bardzo ważne, ale można to skompensować innymi czynnikami.

Staffan Dahlgren ma ognistą stodołę, a w jej wnętrzu znajdują się trzy kobiety.