Slik pomoże Ci w znalezieniu odpowiedniego miejsca na wakacje

Siedzenie jest jak daleko stąd, mówi. To ikke slurv med hverdagsmosjonen! Faktem jest, że w ciągu zaledwie dziesięciu minut można uzyskać pozytywną pomoc, mówi løpetreneren Karin Axelsson.

Hverdagsmosjon może mieć bardzo duży wpływ, ale nikt, kto ma tak duży wpływ, nie jest tak pomocny, zdrowy, pełen energii. W związku z tym ważne jest, aby wszystkie te osoby, które są w stanie to zrobić, nie musiały się martwić o to, że nie będą w stanie wysłać maila do kolegi na stedet, ani o to, że nie będą w stanie tego zrobić. Jeśli siedzisz w domu i nie masz czasu na treningi i pracę, proszę bardzo!

Karin Axelsson bloguje na Fitnessochhalsa.se, gdzie prowadzi również kursy online. Jest to kurs, który pomaga znaleźć równowagę i harmonię w życiu, a także zawiera konkretne wskazówki i porady dotyczące treningów, kosztów, codziennej aktywności i życia. Mają wiele dobrych rad na ten temat, a także na temat meczów w weekendy.

Jak wygląda trening z wykorzystaniem hverdagsmosjon?

- Hverdagsmosjonen to nic innego jak to, co robisz, gdy jesteś już na miejscu lub gdy nie masz nic do zrobienia, aby dostać się na turę, wejść do trapera lub skorzystać z ambulansu. W trakcie treningów musisz być na bieżąco z treningami i mieć pewność, że jesteś aktywny. Musisz zacząć działać pulsacyjnie i mieć pewność, że nie będziesz musiał rezygnować z treningów, mówi Karin Axelsson, która jest blogerką zajmującą się treningami, a także konstruktorką grup treningowych w World Class.

Dlaczego tak bardzo zależy nam na tym, abyśmy mogli się rozwijać?

- Musisz regularnie sprawdzać, czy kroppen jest w stanie to zrobić. Pozostanie na miejscu może wiązać się z ryzykiem wypadków i nadużyć. Jeśli chcesz się zrelaksować, skorzystaj z norm i znajdź więcej energii.

Jaki jest mój sposób na spędzanie wolnego czasu w ciągu dnia?

- Wiem, że musisz się postarać, aby w tym czasie osiągnąć minimum jeden cel. Jeśli siedzisz i pracujesz na komputerze, to jest to bardzo ważne, abyś miał różne umiejętności, abyś nie musiał się nudzić i abyś nie miał żadnych problemów. Poza tym mówi się, że można znaleźć wszystkie usługi, które są potrzebne do uzyskania dostępu do wszystkich środków transportu.

Jakie są najlepsze wycieczki, aby znaleźć się w małym mosjonie w Hverdagen?

- Parkuję często za darmo i nieco dalej od miejsc docelowych, aby w ciągu jednego dnia odbyć długą podróż do i z miejsca docelowego. W każdej chwili można przejść na stronę lub na stronę z linijką. Jest to bardzo trudne, ponieważ nie ma zbyt wielu miejsc pracy, w których można się zatrzymać.

Jaką rolę odgrywają w tym ludzie?

- Wiele osób uważa, że krótki spasertur nie odgrywa żadnej roli. Jeśli jednak nie chcesz się ruszać z miejsca, nie musisz tego robić. Chwyć za górny uchwyt, który się otwiera! Wskazówki są takie, aby zapewnić sobie komfortowe skoki do pracy i nie mieć z tym problemu. Na stanowisku pracy można mieć bardzo dobry kontakt.

Jeśli nie chcesz, aby w ciągu dziesięciu minut udało Ci się dojechać do pracy, to czy nie jest to dla Ciebie zbyt trudne?

- Kanskje ikke om det bare handler om den ene dagen. Men om det skjer oftere enn det, så kan det absolutt gjøre forskjell!

LES MER: 5 wskazówek: Slik trener du i ferien