Slik pomoże Ci osiągnąć sukces w treningu

Jak działa centrum treningowe i jak z niego korzystać? Anna Stålnacke poprowadzi każdy trening i pokaże, jak sobie z nim poradzić.

Wszyscy nie mają pojęcia o treningach i nie mają możliwości sprawdzenia, gdzie się znajdują i jak działają maski. Mężczyźni mówią o tym! Bikini fitness-atletka Anna Stålnacke kieruje treningami siłowymi, które odbywają się w Luleå, Kirunie i Sztokholmie, i mówi, że to bardzo ważne, aby wszyscy, którzy się tam wybierają, mogli spróbować.

- Najlepszymi wskazówkami na temat tego, czy jesteś nowy w centrum treningowym i czy możesz z niego skorzystać, jest rozmowa z innymi osobami, które są trenerami. Jeśli jesteś użytkownikiem, wyślij go, gdy siedzi na masce po bokach! Może to oznaczać, że nie jesteś w stanie poradzić sobie z innymi osobami, które trenują.

Men syns ikke de andre som trener at jeg forstyrrer dem?

- Nie, nie mam pojęcia, że to jest bardzo trudne i wiem, że to nie jest kultowe, bo nikt się tym nie przejmuje. Jeśli chcesz się czegoś dowiedzieć, powiedz, że powinieneś skontaktować się z kimś, kto siedzi w resepsie i być z nim w kontakcie. Ja sam chętnie porozmawiam ze wszystkimi, którzy tu trenują, aby wszyscy mogli się przywitać. Gdy przychodzą nowi ludzie, wszyscy wiedzą, że mogą mieć maskę lub coś podobnego.

Jak można "zgubić" segment na początku treningu?

- Wydaje mi się, że może to wynikać z tego, że człowiek sam sobie radzi, a to może być bardzo ważne. Jeśli ktoś chce, może to zrobić dla siebie, ale nie musi tego robić, aby znaleźć to, co dla niego najlepsze! Gdy zaczniesz trenować, skorzystaj z pomocy treningsbladera i zapoznaj się z jego wskazówkami dotyczącymi treningów. Po tym, jak dowiedziałem się o innych, którzy trenowali w tym samym miejscu, co ja.

Jak to możliwe, że jest to dobry sposób na trening?

- Kjempeviktig! Jest to sposób, dzięki któremu można to zrobić w higieniczny sposób. Każdy trener, który jest zmotywowany, jest w stanie przygotować się do treningu.

Jaką rolę może odegrać nybegynner?

- Ostatnia opcja to tuning vekter for raskt! W pierwszej kolejności należy się upewnić, że ma to sens przed rozpoczęciem pracy, a dopiero potem można rozpocząć strojenie.

To slutt kommer du til å føle deg så hjemme på treningssenteret at du også kommer til å ta selfies der! Polub Annę Stålnacke na Instagramie @annastaalnacke, aby dowiedzieć się więcej o treningach! Foto: Privat

LES MER: 5 wskazówek, które pomogą Ci osiągnąć sukces treningowy