Kliknij, aby dowiedzieć się więcej o hinderbaneløp
Czy możesz samodzielnie użyć OCR-løp? Skorzystaj z najlepszych rozwiązań, aby dowiedzieć się, w jaki sposób możesz się uczyć, korzystając z testów Fanny Ahlfors.
W ten sposób można znaleźć wiele różnych aktywności. Golf, utetrening, długa podróż przez wannę i - osobiście ulubione - organizowanie hinderbaneløp. OCR to po angielsku Obstacle Course Run, czyli bieg z przeszkodami, który zawiera podobne momenty, które wpływają na styl, wytrzymałość i psychikę. Jeśli masz ochotę wziąć udział w biegu OCR, możesz skorzystać z porad Fanny Ahlfors .
SKLEP: Idealne buty do biegów przeszkodowych
Czy przez wiele lat treningów udało Ci się osiągnąć swój pierwszy sukces w OCR?
- Testowałem swoją pierwszą grę OCR przez dwa lata. Aby to zrobić, musiałem przez dłuższy czas pobierać, wysyłać i rozpoczynać z niewielkim opóźnieniem. Aby przetestować OCR-løp, należy pamiętać, że nie ma w nim żadnych regularnych gangerów. Musisz być profesjonalistą, aby ją przetestować, mówi i prosi:
- Co roku, gdy próbujesz dostać się do krzyża, aby skorzystać z usługi, musisz się dowiedzieć, co możesz zrobić, aby dostać się do nowego gangu!
Zajmujesz się tym, czy jesteś obecny, czy masz dobrą przyszłość?
- Zdecydowanie jest to świetna koncepcja na to, jak dobrze się bawić. Jeśli jesteś silny, możesz mieć fordel z przeszkodą, którą na przykład musisz pokonać. Jeśli jesteś silny i masz dobry budżet, musisz być gotowy do pracy nad warzywami, do pracy nad rampą i do pracy w ogrodzie. Wszyscy mają różne alternatywy, o ile nie ma przeszkód, więc wiem, że wszyscy mogą to zrobić!
Jeśli chcesz trenować OCR, skontaktuj się z Fanny Ahlfors, która ma pod ręką kompresjonsplagg.
Skąd mam wiedzieć, że mogę się tam dostać?
- Jeśli jesteś w stanie pokonać 5 km i nie masz żadnego trenera, to znaczy, że absolutnie możesz przetestować OCR-løp. Zakłada się, że możesz przeciągnąć go bezbłędnie i zrobić to w ten sposób, a następnie możesz to zrobić, aby dowiedzieć się, jak to zrobić. To może być bardzo trudne, niezależnie od tego, czy chcesz się tego nauczyć.
Co zrobić, by nie musieć trenować, by znaleźć pracę?
- Opracuj plan treningowy, który będzie się składał z trzech elementów treningowych, jednego elementu treningowego i dwóch elementów treningowych, na których będziesz się wzorować. W ten sposób zobaczysz, że jesteś w tym dobry! Kolejną wskazówką jest korzystanie z siłowni z hinderbane. Możesz wybrać pięć konkretnych przeszkód, które często pojawiają się w OCR-løp.
Jak najłatwiej znaleźć najlepsze rozwiązanie?
- Uken før løpet to na pewno wszystko, czego potrzebujesz do treningu. Jeśli nie masz pełnego stresu kalendarza, wyrzuć z siebie dobrą matę i zrób sobie kilka dni, abyś mógł zacząć ćwiczyć z dużą dawką cukru i lekką przekąską. Deretter er det bare å gi alt du can!
Znajdziesz Fanny Ahlfors na Facebooku i jej kanał na YouTube!
LES MER: Jak szybko i wygodnie założyć kurtkę?
