Slik może wbić się w szynkę i wyciągnąć z niej kalorie
W ten sposób można trenować bardziej intensywnie. PT-en Mattias Egnell wyjaśnia, w jaki sposób można uzyskać kropelki i uzyskać wyższą temperaturę.
Są tu też inne osoby, które mają do czynienia z burzami. Po pierwsze, istnieje kilka matglade langhelger som lett kan sette en stopper for håpet om drømmekroppen. Można również przerobić porsjonene dla większego nieba.
Jeśli kroppsbyggere zostanie włożony do środka, może to spowodować, że w ciągu krótkiego czasu zostaną wyjęte z niego moje mięśnie i będzie to miało wpływ na kaloryczność. Jeśli treningi nie przyniosą takich samych rezultatów, nie będzie to miało wpływu na masę mięśniową. Jak to w ogóle działa? Mattias Egnell, który jest PT w Friskis i Svettis w Sollentuna, opracował metodę:
- Teoretycznie masa mięśniowa jest niezbędna do tego, by w normalnych warunkach zacząć się ruszać. Dla przykładu, jeśli ktoś chce trenować 3000 kalorii, aby osiągać lepsze wyniki, to w krótkim okresie czasu może spalić 3500 kalorii. W końcu to ktoś, kto wydaje więcej.
To, ile normalnie zarabiasz, zależy od tego, czy jesteś kobietą, czy mężczyzną, jak długo żyjesz i co robisz w ciągu dnia. Dzięki lepszemu treningowi można uzyskać więcej energii. Jeśli nie chcesz trenować, nie musisz się martwić o to, że nie będziesz w stanie osiągnąć lepszych rezultatów.
- Tankowanie jest bardzo efektywne i pozwala zaoszczędzić więcej energii. W ten sposób można trenować ciężej i lżej. Aby uzyskać maksymalny poziom kaloryczności, można skorzystać z treningsdosen. Moja energia będzie bardziej efektywna, jeśli będziesz mógł używać muskulatury lub trenera do pracy na lądzie.
PT-en Mattias Egnell sprawdza, w jaki sposób można najlepiej wykorzystać masę ciała.
Ekstremalna intensywność kaloryczna pozwala na większą intensywność i trening przez dłuższy czas, ale nie przeszkadza to w osiągnięciu celu.
- Przykładem może być intensywny trening. Jeśli ktoś ma problemy z nadwagą lub po prostu się spieszy, może skorzystać z odpowiednich narzędzi, aby odzyskać równowagę, a także może spróbować innych rozwiązań.
W przypadku dobrych i słabych efektów, które mogą się pojawić w krótkim czasie, może to być spowodowane podobnymi czynnikami.
- To bardzo ważne, aby dowiedzieć się, w jaki sposób można zaoszczędzić na wydatkach. Nie ma znaczenia, gdzie się znajdujesz i czy masz kalorioverskudd, ale możesz wykorzystać tę energię przez cały dzień.
Jest to jednak bardzo ważne, aby wymyślić ekstra fart i być świadomym tego, że człowiek spędzi więcej czasu w domu. Ekstra kaloriene er snart bak deg, mener Mattias Engnell, og fortsetter:
- Langsiktig er det derimot alltid best å ha et jevnt kaloriinntak og prøve å finne mat som du liker og som er sunt - ja, og bland det med trening som du liker, selvfølgelig.
LES MER :Na pewno znajdziesz coś dla siebie, jeśli chcesz trenować
SHOP HER: Nie ma nic lepszego dla kobiet
SHOP HER: Klær til ham
