Slik klaruje się na podbródku!

Imponujące treningskamerater i ta dine chins til neste nivå gjennom noen enkle øvelser og triks.

Chins, które można wykonywać na płaskiej powierzchni, powinny być wplecione w program treningowy dla osób, które chcą trenować w sposób efektywny. Øvelsen jest również klasycznym symbolem stylu. Osoba, która obstawia, musi mieć co najmniej 12 styków dla mężczyzny i 5 styków dla kobiety.

Zasady dotyczące podbródków są takie same. Gracz ma do dyspozycji stojak z długimi ramionami i skulderbredt. W tym samym tempie można kontrolować ruchy rąk nad stangenem. Jest to bardzo pomocne, jeśli chodzi o wykonywanie niektórych czynności, ale nie jest to konieczne, aby można było uzyskać małe podbródki.

Objętość

• Czy wiesz, że możesz mieć najmniejsze i najmniejsze podbródki? Wciśnij , aby ustawić jak najmniejszą liczbę powtórzeń dla danego treningu. Naciśnij przycisk do maks!
• Czy to możliwe? Jeśli tak, to nie musisz tego robić.

Zmiana

• W przypadku, gdy ramię jest wciśnięte pod dowolną pozycją, można uzyskać dostęp do standardowego wariantu.
• Po wyszukaniu, otwórz płaski obszar i wybierz inne dostępne warianty.
• Pauza! Zatrzymaj się w połowie powtarzania i przytrzymaj pozycję na sekundę. W tym momencie kropla wydłuża się z maksymalnym wzmocnieniem i staje się bardziej sztywna i jednolita.
• Krótkie tempo. Nie należy się spieszyć ani zbytnio się spieszyć, aby nie popaść w depresję.

Więcej informacji

• Są to na przykład te same produkty, które są dostępne tylko w wersji vekter. Pomagają one w wykonaniu porządnej i solidnej pracy!

• Hgeøvelse. Hopp opp i heng in en stang. Tren deretter på å henge så lenge som mulig, både med strake armer og lett bøyde.