Jak wybrać najlepszy produkt?

Jeśli chcesz, aby Twoja praca była dobra, nie musisz się o tym martwić.

Den nye svenske boken Mat för hormonell balans er skrevet av spesialist-sykepleieren Mia Lundin og kostholdsrådgiveren Ulrika Davidsson. Znajdziesz w nim informacje na temat hormonalnej równowagi w każdej sytuacji, a także informacje na temat tego, co możesz zrobić, aby być szczęśliwym, harmonijnym i zdrowym. En av oppskriftene er denne gode frokosten!

"Nie ruszaj się z miejsca i nie ruszaj się z miejsca. Doładuj grilla rano i wieczorem." skriver forfatterne selv in boken.

Chiagrøt z mango i jabłkami (2 porcje)

Oto:

• 4 ss chiafrø
• 3 dl havremelk
• 1 ts flytende honning
• 1 dl smażonego lub świeżego mango

Polewa:

• 1 appelsin
• kjernene fra 1⁄2 granateple
• 2 ss kokoschips
• 1⁄2 dl blandede nøtter
  
• 1 tsk flytende honning

Slik gjør du:

1. Wyczyść jednocześnie chiafrę, havremelk i honning w jednej obudowie. La stå i kjøleskapet over natten eller i minst 2 timer.
2. W razie potrzeby wrzuć do piekarnika i umieść w serwerze lub na blasze. Smażyć w piekarniku.
3. Wsyp krótkie kawałki skórki do jabłek i wrzuć je na patelnię. Nałóż patelnię na ruszt razem z wiórkami z granulatu i chipsami kokosowymi.
4. Stek nøttene in en tørr stekepanne, hell på flytende honning og bland sammen. Nóżki do grilla, do postawienia na ruszcie lub serwerze.

Oppskriften kommer from den nye svenske boken Mat för hormonell balans av Ulrika Davidsson og Mia Lundin. Foto: Ulrika Pousette

LES MER: Jak upiec się na słońcu?