Slik opprettholder du løpegleden!

Bloggeren ma najlepsze wskazówki dotyczące tego, w jaki sposób uzyskać numer referencyjny w sklepie internetowym, w którym nie ma zbyt wielu ofert pracy.

Benny Sjölund jest hengiven løper z bazą w Vasa w Finlandii. Od 2012 roku jego ambicje skupiają się na maratonie i prowadzeniu bloga. Jego głównym celem jest pokonanie 100-kilometrowego dystansu w 3-4 treningach.

Dlaczego warto zrobić taki dystans?

- Jest to bardzo efektywna forma treningu, która pozwala na trening w terenie dla początkujących sportowców. Zarówno znajomi, jak i oni sami mogą skorzystać z tej formy treningu, aby przedłużyć czas spędzony na ulicy w celu zrobienia zdjęć na dużym ekranie. W rzeczywistości jest to jedna z najbardziej efektywnych i szybkich metod treningowych, która może pomóc w osiągnięciu sukcesu.

Jak to wygląda w przypadku maratonu?

- Odkąd zacząłem się zastanawiać nad tym, czy nie zafascynował mnie strekken. Nie jest to łatwe, ale nie mam pojęcia, jak bardzo zależy mi na tym, by znaleźć to, czego szukałem po tym, jak zdobyłem maraton. Den følelsen lever jeg lenge på. Po 30-37 kilometrach, które pokonuje się na lørdager, ma się fantastyczne pole golfowe w kroppen, które jest bardzo łatwe do pokonania.

W jaki sposób można trenować, aby oprzeć się wyścigom na plaży?

- Staram się, aby było to bardziej bolesne, gdy czytam w programie więcej informacji na ten temat. W niektórych przypadkach maratończycy mają bardzo duże wymagania, jeśli chodzi o szybkie maratony na długich dystansach, w tempie 12-16 kilometrów, a także maratony na długich dystansach. Når det gjelder intervaller har det most gått i langintervaller på 3-4 x 4 kilometer i maratonfart. Podobnie, jak w przypadku dużych, płaskich i wąskich tras, jest to dobry sposób na znalezienie lepszej jazdy.

Czy nie masz ulubionego sposobu na puszczenie bąka?

- Moją ulubioną opcją nie jest pieczenie, ale kombinacja dwóch gładkich i twardych ciastek. Jest to bardzo dobry sposób na to, aby się opierdzielić i nabrać wigoru. Po tych czynnościach można często używać dużych ilości szkieletu i skóry. Kombinacja jest bardzo trudna, ale nawet 10 x 200 metrów na dużym obszarze daje dobry efekt.

Benny Sjölund uzyskał rekord życiowy w maratonie w Rotterdamie z czasem 2:47:45. Arets store mål er å finpusse tiden på same bane i oktober. Foto: Privat

Du skrev på bloggen at du funderte påå løpe færre økter, men med mer kvalitet, hva er det vanskeligste med det?

- Dla wielu osób, które nie mają wystarczających środków na finansowanie, może to być bardzo ważne. Najważniejszym czynnikiem jest mentalność. Nie ma potrzeby, aby w optymalny sposób podchodzić do treningu. W ten sposób można uzyskać więcej informacji na temat innych treningów, a także uniknąć stresu. W ten sposób można znaleźć odpowiedź na pytanie, która sytuacja jest optymalna dla danej osoby. Dla mnie było to optymalne rozwiązanie, aby znaleźć się w podwójnej grupie osób, które były w stanie żyć. Jeg gjorde det ofte på bekostning av søvnen, noe som er minst like viktig som god kvalitet på treningen.

Jaki jest najlepszy produkt, który możesz wykorzystać?

- Gleden! Jeśli uważasz, że jest to dobre rozwiązanie, poproś innych o pomoc. To bardzo trudne, aby przejść przez løpingen. Dopiero po dostrojeniu się do miejsca pracy można rozpocząć trening i rozpocząć go. Jeśli nie jesteś w stanie tego zrobić, nie musisz się martwić o to, w jaki sposób chcesz to zrobić, ponieważ jest to bardzo ważne, aby się z tym pogodzić. Ciągłość i dbałość o komfort to ważny czynnik w treningu, który pozwoli Ci przetrwać i spać spokojnie. Jeśli zaczynasz pracę z treningiem, nie musisz się wahać. Priorytetowy trening na początku lub na końcu jest świetnym punktem wyjścia do osiągnięcia sukcesu. Jeśli chcesz, aby trening był dla Ciebie czymś oczywistym, nie musisz się martwić o to, że nie będziesz w stanie tego zrobić.