Jak trzymać rękę na pulsie?
Lubisz grać, ale masz tendencję do tego, by w razie porażki znaleźć się w kropce? Langdistanseløperen Mats Erixon podpowiedział, jaki sposób trzymania piłki jest najlepszy.
Przetrzymywanie w ramach langdistanserunde jest bardzo pomocne zarówno w efektywnej pracy, jak i w zdobywaniu punktów.
- Armene jest w stanie utrzymać się w ryzach i zapewnić sobie spokój. Hendene nie będzie miała palców i nie będzie mogła się ruszać. Albuene będzie miał 90-cio stopniowy winkel, a hendene będzie miał worek, w którym będzie mógł wbić sobie gwóźdź do trumny, powiedział løpetreneren Mats Erixon.
Mats Erixon jest jednym z najlepszych langdistanseløper w Sveriges i pracuje jako langdistanseløper na psim.se Foto: Hasse Sjögren.
To bardzo ważne, abyś mógł pracować w kroppen, ponieważ w ten sposób możesz zyskać więcej energii na przykład podczas pracy. Jeśli uważasz, że nie jesteś w stanie poradzić sobie ze skuldrenem lub że możesz użyć uzbrojenia, możesz poślizgnąć się na uzbrojeniu i zaryzykować.
- Nie jest to konieczne, gdy trzymasz w ręku broń i chcesz ją złamać. Jest to bardzo ważne, gdy masz do czynienia z długimi dystansami i możesz zaoszczędzić trochę energii. Finn et passe tempo, du skal ikke treffe den berømte veggen. Finn en fart som passer for nettopp deg.
Len deg framover
Wszystkie krople powinny być miękkie, a po wyjęciu z pudełka należy je wyciąć. Frytki mogą wylądować pod kroppenem, ikke foran. Jest to również bardzo ważne, jeśli chodzi o szybką jazdę.
- Najważniejsze jest to, że nie jesteś pomocny i nie chcesz się poddać. Możesz zobaczyć, jak wiele rzeczy jest w stanie zrobić, gdy jesteś w stanie się spieszyć.
Zwróć uwagę na to, że podłoże może okazać się niekorzystne ze względu na smerty, na przykład ryggen lub knærne.
- Niewiele mi brakowało do tego, by w ogóle się nie ruszać. W ten sposób można uzyskać więcej miejsca w skorupie, aby zmienić podłoże. Najlepszym rozwiązaniem dla minske skaderisikoen jest wylądowanie na rett furusti. Myke stier er bra bra for kroppen om du har litt vondt, sier Mats Erixon.
Kolejną wskazówką jest to, jak zrobić sobie dzień odwyku i jak się ruszać!
LES MER: To jest najlepsze rozwiązanie w teście dla kobiet
LES MER: Oto najlepszy lek w teście dla mężczyzn
