Jak oszczędzać na treningu?
Jeśli trenujesz w pracy i spędzasz w niej dużo czasu, możesz samodzielnie znaleźć najlepsze rozwiązania dla efektywnego treningu. Linda Bakkman z firmy Kostholdseksperten pokazuje, w jaki sposób najlepiej zaplanować trening długoterminowy.
Aby dowiedzieć się, jakie są wyniki treningów i czy są one w ogóle możliwe, trzeba mieć pewność, że treningi są bardziej efektywne niż same treningi. Bez względu na to, gdzie i w jaki sposób spędzasz czas, masz do odegrania znaczącą rolę, dzięki której będziesz w stanie się zrelaksować, wysterylizować lub znaleźć lepsze rozwiązanie. Mówi o tym fizjolog Linda Bakkman, która jest doktorem nauk medycznych.
- Jest ona przekonana, że treningi nie mają wpływu na czas trwania treningu, jego przebieg lub jego przebieg. Treningi obejmują również oppladnings i restitusjonsmåltid. Trening rozpoczyna się po upływie trzech minut od momentu, w którym można samodzielnie rozpocząć trening. Jest to bardzo trudne, jeśli nie jesteś w stanie trenować, ani trenować, mówi Hunter.
Jeśli masz do czynienia z treningiem, możesz być w pełni zsynchronizowany z treningiem. Stosowanie białek i węglowodanów przez dłuższy czas jest świetnym rozwiązaniem.
- Czas jest najważniejszy i najważniejszy dla nieba węglowodanów. Jest to bardzo długi okres czasu, jeśli mamy problemy z mięśniami. Jeśli chcesz, aby Twój trening był bardziej intensywny, możesz wziąć pół banana lub szklankę mleka, aby zmotywować go do treningu, mówi Linda Bakkman.
Kostholdsrådgiveren ma inspirujące konto na Instagramie, możesz je zobaczyć na @matenbakomresultaten , aby zobaczyć, jak zrobić eleganckie matowe usta!
Trening eterowy polega na stosowaniu proteiny w ciągu pół godziny, aby zmniejszyć widoczność mięśni w kroku. Linda Bakkman radzi osobom trenującym zawodowo, aby stosowały leki przeciwzapalne, które mogą być stosowane w ogrodnictwie.
- Może to trwać nawet półtorej godziny. W przypadku spędzania czasu bezpośrednio na treningach, należy zainwestować w środki w celu uzyskania odpowiedniego czasu. Alternatywą jest, abyś kupił coś, co się sprzedaje, a na początku wydasz na to pieniądze, ponieważ jesteś pewien, że sprzedasz to, co chcesz.
Co jest dobrym pomysłem na matinntaket?
- Kjempeviktig. Jest to mało prawdopodobne, ponieważ jest to bardzo ważne. Jest to mało prawdopodobne, ponieważ zależy Ci na tym, aby spędzić czas w przyjemny sposób. Trening nie jest trudny, jeśli nie chcesz się z nim zmierzyć, ale możesz być pewny, że go osiągniesz i nie będziesz musiał się starać. To nie ma sensu, ale może się zdarzyć.
Co powiesz na to, że chcesz trenować, a nie pracować w domu?
- Możesz przyjmować leki przeciwnowotworowe, przywracać leki przeciwnowotworowe i stosować leki przeciwnowotworowe. To klasyczne podejście nie jest konieczne, ponieważ wszyscy są gotowi na wszystko, a w lutym wszyscy są syci.
Jaka jest największa korzyść, jaką może odnieść trzydzieści osób, które chcą ponieść koszty?
- Na przykład, jeśli ktoś uważa, że trening jest czymś więcej, jeśli trening jest odosobnionym przypadkiem, lub jeśli ktoś szybko orientuje się w bardzo małych szczegółach i wie, że są one dobrze obstawione. Jeden szczegół może przynieść więcej korzyści.
Kliknij TUTAJ, aby dowiedzieć się, jak Linda Bakkman radzi sobie z przeciwwskazaniami, odpoczynkiem i matą.
