Slik trenerem Henrika Windstedta dla skisesongen

Henrik Windstedt przeszedł od prolaps do VM-tittelen we frikjøring. Wynika to z tego, że nie ma on trenera na sesongen. Nie jest to łatwe.

Dla inteligentnych narciarzy obowiązuje zasada, że każdy może przyjechać na trening z wyprzedzeniem. W przypadku, gdy kierowca nie ma możliwości wciśnięcia przycisku, zjechania z górki lub zjechania z górki na parkingu, nie ma możliwości wciśnięcia przycisku lub zjechania z górki. Regnestykket to przyjemny, krótki trening, podczas którego każdy może spać spokojnie.

Ambasador Peak Performances, werdensmesteren Henrik Windstedt, 33 lata, mówi, że jest to dla niego bardzo trudne, ponieważ nie może się doczekać, aż zacznie jeździć na nartach.

Po raz pierwszy w historii, w Åresonen jeździ się na nartach na okrągło. Bez fartucha, skikontrollera, fok w lufcie i inteligentnego linjevalgene nad fjelletem, skikarriere bestående av alt fra skicross og OL-satsing i kulekjøring til park- og frikjøring.

Poza tym ma on do dyspozycji nowy program treningowy, który prowadzi przez całe życie. Nie musi tego robić, aby trzymać się razem. To prolaps, brukket kragebein og ribbein i et forstuet kne har gjort at treningen for sesongen har blitt oppgradert til kontinuerlig rehabiliteringstrening året rundt.

- Niepełne umiejętności mają okres, w którym człowiek jest młody i głupi. Człowiek może pchać wszystkie gry, ustawiać wszystkie triki i starać się, aby kropla nie spadła. W 2006 roku zacząłem pracować nad tym, aby być bardziej stabilnym i bezpiecznym. To było jasne, że będę miał problemy, ale tak naprawdę to najlepsze, co mi się przytrafiło. W końcu to był absolutny dowód na to, że w karierze udało nam się osiągnąć sukces, mówi Henrik Windstedt i fortsetter:

- Jakiś narciarz może być zarówno rygorystyczny, jak i knemenneske. Nie ma w tym nic trudnego, ale są tacy, którzy nie mają żadnych umiejętności. Umiejętności i talent mogą mi to wynagrodzić, ale w przeciwnym razie nie dostaniesz żadnej nagrody. Sam jestem rygorystą i uważam, że warto się tym zająć.

Co najlepiej nadaje się do gotowania? Stylizujesz magię. W przypadku "automatycznej" jazdy na nartach po bokach, nie ma znaczenia, czy są one dostępne po bokach, czy nie. Rundt fire ganger i uken tar han seg til Sportsgym i Åre. Klasyczny trening z przyjaznymi zawodnikami, takimi jak na przykład markløft, frivending i benbøy, to świetna okazja do treningu pilatesball i tau, który odbywa się w taket, to świetny trening nevromuskulær. Fordelen z piłką i tau jest również tym, że może być pakowany pod każdym kątem, aby trening mógł się odbyć w tym samym czasie.

- Weltrent mage jest najlepszym stylem w skikjørerens. Jest to narzędzie, które służy do lądowania. Kan Jeśli nie uda ci się utrzymać nad ziemią, będziesz mógł się przewrócić lub upaść.

Foruten treningen på treningssenter tilføyer Henrik Windstedt treningen sin med løping. Jeśli chcesz się tam dostać, pokonaj maksymalnie kilka kilometrów, a będziesz w stanie dotrzeć tam, gdzie wszyscy inni.

- Dla większości z nich istnieje możliwość indywidualnego treningu. Ustawić benzynę na odpowiedni czas. Najlepszą rzeczą, jaką można sobie wyobrazić, jest stres związany z treningiem, gdy ktoś zaczyna upadać, zaczyna się męczyć z powodu wyścigu, przeszkadza innym w treningu i ryzykuje, że może się to skończyć długim czasem. Najlepszą rzeczą, jaką udało mi się osiągnąć, było rozpoczęcie własnego treningu w zgodzie z fizjoterapeutami. Synchronizuje się z łatwym dostępem do treningu.

Hjerte- i lungetrening to dla niego również turystyka allmountain-sykkelen opp på fjell. Downhillsykling, który w ten sposób osiąga, jest świetnym treningiem w terenie.

- Niewiele osób jest w stanie samodzielnie pokonać tę trasę, a ja mam w zanadrzu jeszcze motocross. Jest to bardzo szybka i ekstremalnie szybka jazda. Po prostu próbuję dowiedzieć się, czy to, co dzieje się z motostopem, jest w ogóle możliwe. Każdy narciarz może sobie poradzić na nartach, gdy stoi na nartach i jest to możliwe zarówno na nartach, jak i na nartach. Sam znalazłem melkesyre w bena ved sesongens første kjøring uansett hvor mye annen trening jeg har gjort for sesongen. Wszystkie poślizgi na fjelletach są forsowne.

Dla tych, którzy nie znają Henrika Windstedtsa, który wygrał Freeride World Tour i jego niesamowitych tras na Alasce, jest to bardzo ważne. Men, treningen gjør noe med hodet også.

- Skal du kjøre i Alaska or klare kjøringen i verdenstouren, som ofte er mye lengre enn filmsekvensene, så du vite at du er sterk. Jeg tror at det er den følelsen som også dommere eller de som ser på skifilmene merker. Mam również ogromny szacunek dla fjellene, żaden z nich nie jest w stanie powiedzieć mi, czy jestem w stanie to zrobić.

Henrik Windstedt jest zwycięzcą Freeride World Tour 2008, jeździ na nartach w Nordiske Mesterskapet w ekstremalnych warunkach, tworzy sekwencje na nartach i rozpoczyna What! Camps w Åre i Folgefonna.

LES MER: " Joga może być świetną zabawą"