Slik pomoże ci się uspokoić, gdy będziesz się ruszać z domu
Distanseløperen Joanna Swica forklarer hvordan valg av løpeklær holder deg frisk på høsten.
Czy to prawda, że w takich sytuacjach nie można się nudzić? Da er det på tide å tenke seg om. Ekspertka Joanna Swica może pomóc, jeśli nie ma zbyt dużych wymagań i jest w stanie poradzić sobie z odpowiednią wartością klanu, aby pomóc w osiągnięciu celu.
- Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, jest znalezienie odpowiedniego miejsca w ogrodzie i sprawdzenie, czy jest ono bezpieczne. Jeśli nie jesteś w stanie wykonać żadnego zadania, możesz zacząć się zastanawiać. Ta heller tynne lag, som en tynn t-skjorte i et material som puster og en tynn løpejakke, sier Joanna Swica.
Każdy z nich jest inny, a Joanna Swica mówi, że może to być panika, gdy w końcu dojdzie do tego, że ktoś będzie miał w sobie pół geniuszu.
- W przypadku, gdy nie jest to możliwe, może to być bardzo trudne. W przypadku, gdy nie ma już miejsca na zabawę i nie ma miejsca, w którym można się dobrze bawić, można zacząć się bać, ale nie można się bać, że coś się stanie:
- Najlepszym sposobem na uwolnienie się od widelca jest trzymanie się go z dala od plagi, która jest pusta i nie ma szans. Jeg forstår heller ikke frykten for å hvile. Jeśli masz mało miejsca, możesz zrobić to samo lub zjeść coś innego.
Dystrybutorka Joanna Swica prowadzi popularny blog helseblogg, jest freelancerką i pracuje dla SOS International. Jest również ambasadorką Reebok i Ironman, zobacz jej Instagram HER.
Potrzebujesz motywacji, by wyruszyć w podróż? Powiedz, że masz plan, który chcesz osiągnąć. Czy jesteś na kvelden, a solen har gått ned? Sprawdź, czy nie ma odblasków.
- Jeśli temperatura nie jest zbyt wysoka, nie ma żadnych stopni, które mogą pomóc w osiągnięciu lepszej temperatury. W szortach pracuję do listopada, ale jestem w tym dobry. Dla min del kompenser jeg ved å være påkledd på overkroppen i på den måten opprettholder jeg en behagelig varme. W przypadku, gdy nie jest ona wystarczająca, a jej stopnie są wysokie, należy się do niej przyzwyczaić.
Jest to tylko jeden z czynników, które należy wziąć pod uwagę, aby uzyskać optymalną wydajność. Należy zwrócić uwagę na to, aby nie były one zbyt długie.
- Najważniejszą rzeczą, którą ludzie robią, jest to, że w tym samym skojarzeniu lądują w rundach. Jeg løper in Reebok Floatride Run under intervalløkter og opp til runder på 10 kilometer, ettersom det krever et par lette sko som har en middels mengde med demping og bra bakkekontakt. Do ponad miliona kilometrów ma trzy podobne modele, z których żaden nie może się doczekać.
Føttenes belastes ekstremt mye ved hvert løpesteg du tar. Jest to więc bardzo ważne, abyś mógł pracować z prawdziwymi ludźmi.
Jeśli Joanna Swica pracuje w skogen, może to zrobić za pomocą mojego dempingu, który siedzi w pobliżu anklene w celu uzyskania większej stabilności. Kiedy Joanna Swica wyjeżdża na lotnisko, ma do czynienia z parą, która jest bardzo zdenerwowana. Ma też roczny dropp i jest bardzo lette. Do tego ma kilka modeli, które są kombinacją różnych modeli, a także strekningów, które różnią się podświetleniem. Celem jest znalezienie odpowiedniego typu løpesko dla danego kształtu.
- Na początku jest to 70-kilogramowy kraften w hvert steg som legges på føttene mine. Po przejechaniu 25 kilometrów jest to czasomierz, który stale obniża wartość kopalni. W związku z tym należy zachować ostrożność podczas podróży. Skontaktuj się z nami (na przykład z serwisem Sportamores) za pośrednictwem poczty lub telefonu, jeśli chcesz dowiedzieć się, jaki model posiadasz. Najlepiej zrób to sam, a będziesz mógł to zrobić za darmo!
Jeśli podłoże nie jest gładkie, należy zwrócić uwagę na to, czy podłoże nie jest zbyt duże.
- Nie ma znaczenia, czy będziesz się przemieszczać po sieci, czy nie. Zwróć też uwagę na to, czy jest to samo w sobie związane z upadkiem lub robieniem zdjęć.
Joanna Swicas 5 wskazówek, które pomogą Ci osiągnąć wysoki poziom zdrowia:
- Sats på flere tynne lag i funksjonsmateriale som puster.
- Należy pamiętać, że jest to runda. Sørg for at du har plagg som tåler vann.
- Jak zacząć, żeby się nie pogubić.
- Ikke glem reflektor!
- Finn løpesko som passer til underlaget du løper på.
HER skontaktuje się z Tobą Sportamores kundeservice dla spørsmål som omhandler sortimentet.
SHOP HER: Sklep, w którym można kupić løpesko
LES MER: Nie musisz sięstresować
LES MER:Dlaczego warto nosić buty Reeboks?
