Wideo: Smoothie z masłem orzechowym

Dobry suplement na poranki i upalne dni. Przeczytaj blog Angelica Eldhs smoothie med peanutbutter! Super god og supernem.

Daj sobie dobry początek dnia z fantastycznym smoothie! Zobacz blogerki Angelicy Eldhs, który jest dobry i smaczny, a do tego nie ma w nim piekarnika.

- Smoothien jest bardzo smaczny z bananami i masłem orzechowym, więc można go zrobić w długi czas. To idealny koktajl na poranek lub wieczór, mówi Angelica Eldh, prowadząca bloga Shakeforshape i konto na Instagramie @shakeforshape.

Du skal bruge:

• 1 przekrojony banan i skiver
  
• 1/2 moden banan
  
• 1,5 dl frosne blåbær
  
• 2 dl valgfri mælk, f.eks. havremælk
  
• 1-2 tsk. chiafrø
  
• 1 łyżka masła orzechowego
  
• 1/2 tsk. ægte vaniljepulver
  
• 2 stk. dadler uden kerner
  

Polewa:

• frosne blåbær
  
• kokosflager
  

Jak to zrobić:

1. Wymieszaj wszystkie składniki, aby uzyskać spójny krem.
   
2. Umieść w szklance i spryskaj blenderem lub kokosem.
   
3. Teraz leniwe smoothie, gotowe!
   

Helsebloggerka Angelica Eldh stworzyła dobry smoothieopskrift

LÆS MERE: Grønt od rana do wieczora