Wygładzenie, które pozwoli ci lepiej pracować w löparspåret
Syresätt blodet lite extra - bara genom att dricka en god smoothie. Oto najlepszy przepis dietetyczki Anny Ottossons.
- Jag gillar att ta med sprittande, färsk babyspenat som med sitt nitratinnehåll syresätter blodet något fantastiskt. To jest coś, co można zrobić podczas jogi. Aby wydać więcej pieniędzy na codzienną rutynę, wystarczy wpłacić pieniądze na konto i zapłacić w gotówce, mówi Anna Ottosson, która otrzymała receptę.Du behöver:
(4 osoby)
- 1 opakowanie babyspenat (70 g)
- 1 awokado
- 1 banan
- 1 jabłko, utan kärnhus
- 2-3 cm färsk ingefära, skalad
- 2 dl apelsinjuice
- 1 prasowana limonka
- kadzi
Umieść wszystkie składniki w blenderze lub mikserze. Wymieszać i zmiksować do uzyskania odpowiedniej konsystencji.
- Jag är förtjust in en tjockare, krämigare konsistens, men om du vill tillsätter du bara mer vatten, tipsar Anna Ottosson.
Wskazówki!
Wymieszaj różne składniki, takie jak awokado, ingefära, banan i toppa, aby uzyskać delikatną konsystencję dla niemowląt.
Recepta pochodzi z książki Hälsodrycker autorstwa Anny Ottosson, legalnej dietetyczki z dużym doświadczeniem. Od wielu lat jest ekspertem telewizyjnym, radiowym i telewizyjnym, a także specjalizuje się w szerokim zastosowaniu, badaniach i trendach.
