Sommarträning dag 11: Halv sumoburpee
Czy masz już hatkärlek do burpees? Testy Ida B Olssons sumoburpee, som är jobbigare för rumpa och lår!
Osobisty trener Ida B Olsson jest również joginem, trenerem i trenerem sportowym, a także fundamentem Workout is passion. Ma na sobie koszulkę i rajstopy od Blacc.
Czy możesz zdobyć jego doświadczenie: Ben, säte i core są świetną odmianą burpee, tak samo jak pulsen. To bardzo trudne, ale jednocześnie bardzo efektywne ćwiczenie!
Idź już: Wyjdź z wysokiego planu. Wskocz na ramę i podnieś ramię do góry i stań na nim. Wskocz na platformę do pozycji wyjściowej.
Po co? Wskocz na ramię i stań na desce.
Dla svårt? Kliv fram med ett ben in taget. Wrzuć na luz.
Ten, kto chce pracować na benstyrka, może zobaczyć ramkę z drobnymi testami od PT:n Chand Smith i Morgon.
