Sugen på en helkroppsövning där du får jobba upp flåset? Przetestuj najnowsze informacje z Ida B Olsson.
Idź już: Växla mellan att ta tre snabba steg sidleds åt vänster och höger och avsluta med att nudda i marken innan du trippar till andra sidan. Zanurz się w wodzie, zanurz się w wodzie, zanurz się w wodzie, zanurz się w wodzie, zanurz się w wodzie, zanurz się w wodzie. Upprepa som en tabata-intervall med 20 sekunders jobb och 10 sekunders vila. Upprepa 8 gånger.
Szukasz pracy? Strajk i nudda w marken.
Dla długów? Podejdź z boku i wskocz po tym, jak się znudzisz. Potknij się o drugi bok, złap się za plecy - hoppa!
W tym roku nadszedł czas na pierwszy i ulubiony trening na Sportamore Summer Workout: klasyczny styl sygnowany nazwiskiem Chanda Smitha.
Każdy, kto zainspiruje się treningiem mającym na celu uzyskanie zdrowej sylwetki w okresie letnim, może skorzystać z zestawu träningsredskap i träningsmaskiner. Czy chciałbyś mieć w ogóle jakieś dobre tränningsskor?
LÄSMER :Rätt ryggläge vid bänkpress - så gör du
LÄS MER: Lofsans favoriter för hemmaträning
