Letni trening razem z nami!
Jeśli masz ochotę na trening w lipcu, to Sportamore Summer Workout jest dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Na początku lipca opublikowaliśmy prosty trening na każdy dzień - który możesz zobaczyć, kiedy jesteś zdrowy, a kiedy nie. Do dzieła!
W niektórych miejscach można znaleźć różowe wino lub rozpuszczalne światło, a także wiele innych napojów. Jeśli chcemy, aby w tym roku nie zabrakło nam tych działań, to nie musimy się martwić o to, czy w ciągu kilku minut uda nam się wysłać wiadomość z prośbą o pomoc.
Jeśli nie chcesz, aby Twój pobyt w hotelu był udany, możesz skorzystać z pomocy wykwalifikowanego personelu, który zapewni Ci proste szkolenie na każdy dzień lipca. Nacisk kładziony jest na drewno, stylistykę, kondycję i wygląd. Co jest najlepsze w tym wszystkim? Nie ma tu żadnych udogodnień, nie ma centrum fitnessu, a są to proste wskazówki, które każdy może znaleźć.
Profilerne, które mogą pomóc w treningu przez całe lato:
Løb: Lovisa "Lofsan" Sandström, osobisty trener, bloger i forfatter.
Lofsanskrevet tre træningsbøger, og hun er også grundlægger af Lofsangruppen. Foto: Lina Eidenberg Adamo
Jak mogę znaleźć wskazówki, które pozwolą mi w pełni wykorzystać czas?
- Jeg byder på seks øvelser: Ognioodporne i stabilizujące, które są w stanie przetrwać, a które mogą być trudne do opanowania. Należy pozostawić jeden lub kilka czujników w tym samym miejscu.
Jaka jest najlepsza rada, aby udać się na urlop?
- Mange venter på at motivationen skal komme, men når du er kommet i gang, så plejer motivationen at komme sig selv. Moja rada jest następująca: Kom i gang!
Jaką masz motywację, by wyruszyć w podróż, gdy po Twojej stronie jest wiatr?
- Muszę się postarać, aby zostawić delikatny trening, który opiera się na kroplówce i robieniu zdjęć. Chcę to zrobić już teraz! Jest to sam w sobie dobry pomysł, ale jest też wiele do zrobienia, ponieważ jest to idealna opcja.
Warunki: Ida B Olsson, osobisty trener, bloger i dziennikarz.
Inspirujący Ida B Olsson jest również joginem i trenerem, a także założycielem Workout is passion. Możesz ją znaleźć na Instagramie !
Jak znaleźć wskazówki dotyczące prostego treningu?
- Jeśli jesteś osobą, która się nie przejmuje i jest rutynowana, możesz znaleźć dobry pas, mówi Ida B Olsson.
Jaka jest podstawowa motywacja do wyjazdu na wakacje?
- Nie, nie, nie, nie, nie, nie. Co to jest, i czy rzeczywiście możesz spakować do końca łóżko!
Co należy zrobić, aby wyruszyć w podróż, gdy po naszej stronie znajduje się wiatr?
- Jeg længes efter at få dyrket yoga udenfor! Wspaniała zabawa pod gołym niebem i w blasku natury.
Prowadzenie: Jonas "Naprapatjonas" Parandian, udany naprapat
Na swoim Instagramie @naprapatjonas Jonas Parandian dzieli się poradami i wskazówkami na temat tego, jak żyć zdrowo i spokojnie. Prowadzi również bloga na temat szkoleń i pomocy w kawiarniach. Podstawy Instytutu Naprapatiska.
Jakich prostych sposobów można użyć?
- Możesz żyć stabilnie i zdrowo. Tanken to miejsce, w którym nie musisz się ruszać, nie musisz się ruszać, nie musisz się ruszać i nie musisz się ruszać, mówi Jonas Parandian.
Jaka jest podstawowa motywacja do wyjazdu z domu na wakacje?
- Zaplanować wszystkie podróże, które pozostaną w domu. Zastanów się, co będziesz robić każdego dnia, jak długo to potrwa, co będziesz robić i jak dużo rzeczy będziesz robić. Może więc uderzyć w twarz, nawet jeśli ma gorączkę. Nawet jeśli się boi, to się boi.
Dobre wskazówki!
- Ja, men mange, som ikke planlægger sin træning, ligger in hængekøjen og kan ikke rigtigt slappe af, fordi de har dårlig samvittighed over, at de ikke træner. Jeśli ktoś chce się potknąć i wejść na wyższy poziom, to nie ma wątpliwości, że nie jest w stanie tego zrobić. Jest to sam w sobie dobry pomysł, jeśli człowiek ma w sobie coś dobrego, ale dla wielu osób jest to zły pomysł, dlatego też przewidzieli dla mnie dobry plan.
Co należy zrobić, aby wyruszyć w podróż w czasie, gdy po naszej stronie znajduje się wiatr?
- Jeg kommer at lave mange af her øvelser, som jeg viser: Balance på bænken og parkour-lignende træning. Może się też zdarzyć, że po pewnym czasie będzie można je zobaczyć.
Styl: Chand Smith, osobisty trener i fotomodel
Flotte i stærke Chand Smith jest fotomodelką dla blandt andet Sportamore i możesz znaleźć ją na Instagramie.
Jakich wskazówek można użyć, aby w prosty sposób spędzić czas?
- Jest to najlepszy sposób, aby osiągnąć dobre wyniki, mówi Chand Smith.
Czy jest to najważniejsza motywacja do wyjazdu na wakacje?
- Co może być dobrym sposobem na spędzenie wolnego czasu? Spøg til side! To pozwala na beztroskie spędzenie czasu. Wyznacz okrąg o krótkim promieniu.
Co należy zrobić, aby spróbować tego samego dnia, gdy po naszej stronie znajduje się wiatr?
- Jeg skal ud i løbe mig nogle ture og har tænkt mig at afslutte med nogle chin ups udenfor.
Sportamore Letni trening rozpoczyna się 3 lipca.
LĆS MERE: Jak pozbyć się stresu?
