Dzień powszedni 1: Strudsgang
Vi indleder Sportamore Summer Workout med en god bevægelighedsøvelse til alle løbere: Strudsgang. Lovisa "Lofsan" Sandström jest świadkiem tego, co możesz zrobić.
Abyś mógł opuścić to miejsce: Strudsgang jest prostym i łatwym w obsłudze miejscem z małą łodzią, na której można umieścić worki z jedzeniem. Jest to idealny sposób na pozostawienie zarówno løbeturen, jak i styrketræningen. Nawigacja może pomóc, jeśli włożysz do niej ned mod jorden, który posłuży Ci do wyciągnięcia worków na śmieci.
Więc idź: Okrąż ten metr z dużą prędkością, aby uzyskać dostęp do jordenu. Beny mogą być proste. Co za spokój i łagodność.
W godzinach porannych Napratjonas prowadzi zrównoważony i zdrowy tryb życia. Tutaj możesz dowiedzieć się więcej o Sportamore Summer Workout.
Lofsan ma top i rajstopy od Blacc w filmie.
ZOBACZ WIĘCEJ: Foamrolling - 6 poziomów dla zmęczonych i nagich
