Dzień świąteczny 4: Dipy
Klasyczny trening na triceps i skuldre, który może się udać - alt du skal bruge er en kant at læne dig imod. Osobisty test Chand Smith pokazuje, w jaki sposób można znaleźć odpowiednią technikę.
Po prostu to zrób: Umieść urządzenie na ekranie, aby się z nim połączyć. Kroppen może być umieszczony na dłuższym dystansie. Ustawić krople w odpowiedniej pozycji i kontrolować ich naprężenie na wszystkich poziomach. Ławki mogą być wyprostowane - a mellemgulvet może być spięty!
Dlaniech? Jeśli jestem to może din kammerat lægge vægt på dine skuldre, or også kan du krydse benene og kun have en fod i jorden.
Po co? W Jordanii nie ma zbyt dużo jedzenia, a w 90-cio stopniowym winklu nie ma nic do jedzenia.
W godzinach porannych Lofsan jest doskonałym miejscem na wypoczynek. Możesz dowiedzieć się więcej o Sportamore Summer Workout HER.
Dzień 1 znajdź ją.
Dzień 2 znajdź ją.
Dzień 3 znajdź ją.
Chand Smith jest osobistym trenerem w D-Flex Fitness i jest również fotomodelką. Chand ma trningstop i szorty od Blacc na wideo.
LÆS MERE: Jak zakończyć trening?
