Dzień świąteczny 5: Rozciąganie sumo
Boczny poziom w jej uge jest niesamowity, a niektórzy nawet go nie opuszczają. Lovisa "Lofsan" Sandström jest świadkiem tego, co się dzieje.
Dlatego też możesz zostawić sobie tę wiadomość: Mange af os, især dem som sidder meget ned in løbet af dagen, har nedsat bevægelighed in hoften. Silny hoftebøjer daje większe poczucie bezpieczeństwa, gdy się z niego korzysta, i zwiększa ryzyko dla skadera. W przypadku, gdy nie jest to możliwe, może to być bardzo niebezpieczne!
Więc idź: Stań na ostrej ławce i nie ruszaj się z miejsca. Ustaw się w przysiadzie i w pozycji leżącej w każdej sekundzie, tak aby nie uszkodzić ramienia. Osoby starsze mogą zostać zapisane na listę do jorden, co również może się zdarzyć. Następnie należy udać się na miejsce startu. Gentag 12 gange.
- Jej wysokość może być większa dla osób odwiedzających, ale należy zachować szczególną ostrożność przy zajmowaniu pozycji. To sekunda. Jeśli jesteś tylko rutynowany, to 6 sekund to dobry region, mówi Lofsan .
Det her var det sidste tip in den her uge, men på mandag kører vi på igen - og der viser Naprapatjonas, hvordan du laver en cat hang. Nysgerrig?
