Sommertrening dzień 1: Spacer strusia
Vi innleder Sportamore Summer Workout med en fantastisk bevegelighetsøvelse til alle løpere: Spacer strusia. Lovisa "Lofsan" Sandström pokazuje, jak go wykonać.
W tym celu należy wybrać odpowiedni poziom: Spacer ze strusiem to wspaniała wycieczka, podczas której można przemieszczać się po plaży. Jest to idealna trasa na zakupy i marketing. Navnet zwraca uwagę na to, że nie ma żadnych hendene mot bakken som en struts for å strekke ut baksiden av lårene.
Slik gjør du: Wyznacz ramę o długości kilkudziesięciu metrów, aby móc układać na niej przedmioty. Pszczoła może się cofnąć. Jak mały i duży jest ten człowiek.
Rano Napratjonas udał się na balansowanie i wyrównywanie szans. Tutaj możesz dowiedzieć się więcej o Sportamore Summer Workout.
Lofsan ma na sobie topp i rajstopy od Blacc w filmie.
LES MER:Skakanie na skakance - dobry trening na mięśnie brzucha!
