Letni trening z oss!
Jeśli masz ochotę na siłownię w lipcu, to Sportamore Summer Workout nie jest dla Ciebie. W lipcu publikujemy kompletne treningi na każdy dzień - z których możesz skorzystać w zależności od potrzeb. Heng deg på!
We wspólnych treningach stosuje się wino różane i nakłada się je na głowę, aby uzyskać więcej miejsca na krótki trening. Ponieważ w tym roku nie ma potrzeby podejmowania żadnych działań, warto zastanowić się nad tym, w jaki sposób można trenować przez co najmniej dziesięć minut.
Ponieważ może to być bardzo ważne, aby samemu zmotywować się do wyjazdu na ferie, otrzymaliśmy fantastyczne PT-er i helseprofiler, które odbyły się w lipcu. Nacisk kładziony jest na oświetlenie, stylistykę, kondensację i dynamikę. Najlepsze rozwiązanie? Trenujesz w redskaper, w treningssenter i jest to enkle øvelser som alle can utføre.
Profile, które motywują do treningu w przyszłości:
Løping: Lovisa "Lofsan" Sandström, PT, blogerka i forfatter
Lovisa "Lofsan"skrevet tre treningsbøker, blant annet Stora löparboken för kvinnor sammen med Jessica Almenäs. Są oni również pracownikami Lofsangruppen .Foto: Lina Eidenberg Adamo
Co można wymyślić, aby uzyskać wskazówki na temat długiego pobytu?
- Ja mogę podać kilka wskazówek: ogień dla bezpieczeństwa i stabilność, które mogą się przydać w przyszłości. Nałóż jeden lub kilka poziomów, aby uzyskać lepszy wynik.
Jaka jest najlepsza motywacja do tego, aby spędzić wakacje na urlopie?
- Wiele osób uważa, że motywacja może się przydać, ale nawet jeśli człowiek jest aktywny, motywacja może się przydać. Oto kilka wskazówek: Ruszaj!
Co zrobić, aby we współczesnym świecie, w którym żyjemy, było jak najlepiej?
- Muszę jeździć z kropelkowym hamulcem pulsacyjnym i podkładką. Nie ma nic lepszego! To bardzo ważne, aby samemu się przekonać, że jest to idealne rozwiązanie.
Osoba prowadząca: Ida B Olsson, PT, bloger i dziennikarz
Inspirująca Ida B Olsson jest również joginką i trenerką, a także założycielką Workout is passion. Możesz ją znaleźć na Instagramie !
Jak mogę znaleźć wskazówki dotyczące treningu?
- O tym, że każdy początkujący i doświadczony mosjonista może osiągnąć sukces, mówi Ida B Olsson.
Jaka jest najlepsza motywacja do tego, aby spędzić wakacje na urlopie?
- Wymyślenie sposobu na spędzenie wolnego czasu. Jak bardzo jest to trudne i jak bardzo może to być trudne!
Co należy zrobić, aby przekonać się, że jest to najlepsze rozwiązanie?
- Jeg longter etter å få yoga utendørs! Wspaniała zabawa pod czystym niebem i w kontakcie z naturą.
Tłumaczenie: Jonas "Naprapatjonas" Parandian, leg. naprapat
På Instagram @naprapatjonas legger Årets naprapat Jonas Parandian opp stretchøvelser i wskazówki, jak możesz być bardziej wydajny i smidigere, Han blogger også om trening og helse for avisen Cafe. Grunnlegger av Naprapatiska Institutet.
Co mogę zrobić, aby znaleźć wskazówki dotyczące treningu?
- Nie musisz się martwić o to, że będziesz bardziej stabilny i zrównoważony. Tanken jest po to, abyś mógł się rozwijać, rozwijać smidigheten, rozwijać bevegelsene i rozwijać kroppen, mówi Jonas Parandian.
Jaka jest najlepsza motywacja do tego, aby wyjechać na wakacje?
- Zaplanuj wszystkie treningi, które przydadzą się w przyszłości. Dowiedz się, co będziesz robić każdego dnia; gdzie się opalać, gdzie dużo siedzieć i odpoczywać, a także jak sobie radzić. Można się z tego otrząsnąć, gdy ma się wolne. Tak samo, gdy się trenuje, można trenować.
Świetne wskazówki!
- Ja, men mange som ikke planlegger treningen ligger først i hengekøya og kan ikke helt slappe av får de får angst fordi de ikke trener. Jeśli ktoś nie ma czasu na trening i nie ma czasu na trening, to nie musi się martwić o to, że coś mu się nie uda. To wspaniałe, że człowiek stara się być dzielny! Dla wielu osób jest to bardzo trudne i nie ma co planować.
Co należy zrobić, aby we wrześniu, w którym żyjemy, osiągnąć najlepsze wyniki?
- Jeg kommer til å drive mye med disse øvelsene som jeg viser: balanse på rekkverk og parkour-lignende trening. Ale nie wiem też, jak się do tego zabrać.
Styl: Chand Smith, PT i fotomodell
Kjekke og sterke Chand Smith er fotomodell for blant annet Sportamore og du can følge han på Instagram her.
Co można wymyślić, aby uzyskać wskazówki na temat tego, jak spędzić trochę czasu?
- Znajdziesz tu trzy proste sposoby na różnorodne i nietuzinkowe ćwiczenia, mówi Chand Smith.
Jaka jest najlepsza motywacja do tego, by spędzić wakacje na urlopie?
- W jaki sposób można to zrobić? Od fleip do alvor, treningi są bardzo przydatne! Skorzystaj z treningu na krótkim dystansie.
Jak chcesz trenować w czasie, gdy Twój samochód jest najlepszy?
- Jeg drar ut in løpesporet og avslutter med å nyte chins på utegymmet.
Sportamore Letni trening odbędzie się 3 lipca.
LES MER: Slik can du trene bort stress
