Somriga smoothiebowls

Servera smoothien i skål och njut av en fruktfylld frukost, som dessutom kommer få många likes på Instagram. Oto superrecepta, którą obserwujesz.

Recepta i zdjęcia Anni Kravi. Wejdź na jej blog lub polub ją na Instagramie.

Chrupiąca niebieska miska śniadaniowa

(Banan-jabłko-Kiwi-Spirulina)

Potrzebujesz:

1 stor banan
1 dl smażonego jabłka
1 fryst kiwi
1,5 dl naturalnego jogurtu ekologicznego
1 łyżka spirulinapulver
Polewa Valfri

Gotowe:

Pokrój jabłka i kiwi na kawałki i usmaż nad naturą. Nie musisz się tym przejmować, ale musisz to zrobić. Po południu możesz wymieszać wszystkie składniki w blenderze lub mikserze, aż będą gładkie. Na wierzchu ułóż małe banany. Rozłóż na patelni i udekoruj barem, musli, owocami lub czymkolwiek zechcesz. Nie!


Originalreceptet hittar du här.

Szokująca miska brekky z różowego buraka

(Banan-Svarta vinbär-Rödbeta-Açaí)

Oto przepis:

1 stor banan
1 dl smażonego svarta vinbär
1 litr lub więcej kokadu i svalnad rödbeta
1,5 dl naturalnego jogurtu ekologicznego
1 łyżeczka açaípulver
Polewa Valfri

Gotowe:

Wymieszaj wszystkie składniki w blenderze lub mikserze do uzyskania gładkiej konsystencji. Wrzuć do polewy małe kawałki bananów. Rozłóż na patelni i udekoruj barem, musli, owocami lub czymkolwiek zechcesz. Nie!


Oryginalna receptura.

Berry Pink brekky bowl

(Banan-Röda vinbär-Jordgubb-Maca)

Potrzebujesz:

1 szt. banana
1 dl frysta röda vinbär
1/2 dl frysta eller färska jordgubbar
1,5 dl jogurtu ekologicznego
1 łyżka macapulver
Polewa Valfri

Gotowe:

Wymieszaj wszystkie składniki w blenderze lub mikserze do uzyskania gładkiej konsystencji. Wrzuć do polewy małe kawałki bananów. Rozłóż na patelni i udekoruj barem, musli, owocami lub czymkolwiek zechcesz. Nie!


Oryginalna receptura jest na wyciągnięcie ręki.