Sportamore - najlepsze wskazówki dla sportowców
Wskazówki od ekspertów są bardzo pomocne, ale w końcu każdy może mieć swój własny sposób. To są najlepsze wskazówki i triki JERESa!
Masz słabą motywację do pracy? Czy potrafisz poradzić sobie z dodatkowym skubnięciem, aby osiągnąć najlepsze wyniki w treningu? W rozmowie z Adidas Solarboost dowiedzieliśmy się, jakie są nasze cele i poznaliśmy wiele wskazówek i mądrych rad. Oto 11 motywacji dla najlepszych!
1. Przeczytaj poniższe wskazówki
"Nie ma nic lepszego, niż słuchanie muzyki, ludzie, którzy chcą słuchać muzyki i oglądać przyrodę, a nawet oglądać ją z boku." - Auli, 24 lata.
2. Lyt på en lydbog
"Czy to w związku z lunatykowaniem, czy to w związku ze spaniem, czy to w związku z innymi problemami. Er du nybegynder? Start med 1-3 kapitler og derefter øg antallet i takt med conditionen bliver bedre og bedre." - Patrik, 52 år.
3. Dobry sposób na samodzielne kopanie
"Na początek: Kom igang. For det andet: Nie pozwól sobie na to. Jest to sztuczka, która ma na celu uśpienie czujności i danie jej szansy na przetrwanie. Oto najważniejsze i najistotniejsze wskazówki: Bądź dobry w samodzielnym kopaniu. Daj z siebie wszystko, żebyś był w stanie się dogadać, bo to potrwa bardzo długo, jeśli będziesz miał na to ochotę." - Kristin, 35 lat.
4. Znalezienie nowego partnera do pracy
"Znajdź coś, co sprawi, że nie będziesz się nudzić, znajdź coś, co będzie w stanie pomóc. Są też inne osoby i wydarzenia w tym samym czasie. Człowiek nie znajdzie też żadnego naturalnego hvilepausera, w którym mógłby znaleźć coś dla siebie!" - Robin, 30 lat.
5. Føl dig bekvem
"Czy ktoś nigdy wcześniej nie korzystał z usługi efteråret? Løb in tøj og sko som føler dig bekvem i og er glad for, det gør det hele meget bedre!" - Johanna, 28 lat.
6. Bare få det gjort!
"Bez obaw: Wstawaj i wracaj! Zranienia, upadki, interwały i inne wypadki! 1 km lub 42 km do pokonania. Wystarczy wjechać na nią, aby poczuć efekt. Den følelse gør det, det hele værd!" - Rebecca, 32 lata.
7. Morgenløbetur FTW!
"Moja rada jest taka, żeby położyć się na poranek, potem go oznaczyć i spędzić go w spokoju. Pomaga mi to bardzo, bo dzięki temu jestem gotowy do działania i mam blodtrykket na odpowiednim poziomie." - Ahmad, 30 lat.
8. Cieszę się, że muzyka sprawia mi radość
"Zostaw sobie playlistę z numerami, z których będziesz zadowolony w ciągu dnia. W ten sposób będziesz mógł na czas i na przyszłość znaleźć swój ulubiony utwór, nawet wtedy, gdy jest to obowiązkowe i regnen står ned." - Madelene, 31 lat.
9. Znajdowanie przyjaciół przez internet
"Najlepszą radą jest znalezienie zaangażowanej rodziny. Wyrównaj szanse z dziećmi, które są bardzo małe, a następnie porozmawiaj z nimi o tym, jak żyć w zgodzie, gdy są jeszcze większe." - Josefin, 37 lat.
10. I wykopać dla siebie parzystą i uporządkowaną sko
"Inwestuję w paru nowych sko i trningstøj i uwielbiam to robić, aby zwiększyć swoją motywację do działania." - Maria, 47 lat.
11. Praca z kimś, kto jest zraniony, a potem kopie
"Praca z osobą, która jest w dużym stopniu zraniona i w dużym stopniu jest to forma, która sama w sobie jest zraniona. W tej chwili możesz sam się przedstawić i nie musisz się krzywdzić." - Kristina, 24 lata.
SHOP HER: Sklep z szynką i żywnością
LÆS MERE: 5 najlepszych produktów dla seniorów
