Wskazówki od ekspertów ze wszystkich dziedzin, w tym także te, które są bardzo trudne do opanowania. Oto najlepszy sposób na udaną przygodę ze sportem!
Czy masz motywację do wiosny? Czy potrzebujesz dodatkowego bodźca, aby wyruszyć w podróż? W połączeniu z treningiem z Adidas Solarboost dowiedzieliśmy się, że jest to najlepszy sposób na osiągnięcie lepszych wyników. Oto 11 motywacji dla wiosennej wiosny!
1. Jak zwiększyć motywację
"Ibland, i stället för att lyssna på musik, borde löpare försöka lyssna på omgivningen och verkligen ta in naturen eller stadsmiljön de springer i. Jag älskar att uppleva världen genom att springa genom den, det motiverar mig året om!" - Auli, 24 år.
2. Lyssna på ljudbok
"Ta med dig en ljudbok ut på löpturen och njut av spänningen och en annorlunda upplevelse. Är du nybörjare? Börja med 1-3 kapitel och öka sedan successivt i takt med att både spänningen och conditionen växer." - Patrik, 52 lata.
3. Var snäll mot dig själv
"Dla wszystkich: Börja bara. Dla drugich: Podejdź do mnie, żeby się wyluzować. To dobry moment, by wyruszyć w podróż, wykopać złoto i się wzmocnić. To najlepsza i najciekawsza wskazówka: Nie przejmuj się tym. Nie przejmuj się tym, że nie potrafisz sobie poradzić w życiu, a już na pewno nie w życiu prywatnym." - Kristin, 35 lat.
4. Jakie masz plany na przyszłość?
"Jeśli masz ambicję, by znaleźć nową pracę, znajdź stajnię, która nie ma nic do stracenia. Då blir det ett mål och ett äventyr på samema gång. W ten sposób człowiek może znaleźć naturalną przestrzeń, w której będzie mógł znaleźć swoje ulubione miejsce." - Robin, 30 lat.
5. Känn dig bekväm
"Jak nygdyś wyglądało życie po wakacjach? Spring i kläder och skor som du känner dig bekväm och glad i, det gör allt så mycket roligare!" - Johanna, 28 lat.
6. Daj spokój!
"Zróbcie to dobrze: zróbcie to dobrze i na wiosnę! Snabbt, långsamt, intervaller or fartlek. 1 km lub 42 km to nie lada wyzwanie, o ile nie staniesz na wysokości zadania. Känslan som gör allt värt det!" - Rebecca, 32 lata.
7. Morgonrunda na zwycięstwo
"Moja rada jest taka, że trzeba się sprężyć, żeby się uspokoić i osiągnąć sukces. Pomaga mi to w osiągnięciu lepszych wyników i zachowaniu dobrej kondycji w normalnych warunkach." - Ahmad, 30 lat.
8. Lyssna på musik du blir glad av
"Znajdź muzykę, z której jesteś zadowolony i która Cię interesuje. På det viset associerar du den härliga feelingen efter första rundan även när det är regn och måndag." - Madelene, 31 lat.
9. Zaangażuj się
"Moją najlepszą radą jest zaangażowanie rodziny. Idź na wycieczkę z dziećmi, gdy są małe, aby spędzić wiosnę, a potem, gdy są trochę starsze." - Josefin, 37 lat.
10. Bez kopania par nya skor
"Zainwestuj w część nowych produktów i usług, a może uda ci się znaleźć sposób na rozpoczęcie kariery" - Maria, 47 lat.
11. Spring med någon som är snabbare
"Spring med någon som är snäppet snabbare än vad du är. På så sätt kommer du att kunna pusha dig själv och nå dina mål fortare." - Kristina, 24 lata.
SHOPPA HÄR: Löparskor för honom och henne
LÄSMER :5 najlepszych pomysłów na spędzenie wolnego czasu
LÄS MER: Jakzwiększyć motywację do treningów ?
