Sprint deg til bedre kondis
Visse treningsøvelser blir klassikere, oftest for at de er så effektive. To jeden z nich.
Na przykład Madeleiene Vall ogląda ulubione treningi kobiet, jeden na dzień, pod swoim artykułem w magazynie Sportamore. W tym dniu może dać wskazówkę na temat klasyki, która trzyma seg: Sprint på stedet. To świetna okazja, która sprawdza się również w trakcie treningów.Poziom 4
Hva: Sprint na stację.Trener: Beina.
Biegnij: Sprawdź, co możesz zrobić, ale zrób to! Praca z bronią palną i nożami, aby zmaksymalizować poziom, który jest bardzo trudny. Nie chcesz mieć dobrego kondysjona, prawda? Jobb for det!
Antall repetisjoner: Sprint alt du orker i 30 sekunder. Co to jest 30 sekund. Daj spokój.
Madeleine Valls jest zawodniczką Reeboks w sportach walki i crossfit.
Więcej informacji na temat treningów można znaleźć na Instagramie Madeleine Vall.
Takk til: Kamsportstadion
Foto: Pavel Maira / Steaksandwich.se
LES MER:
