Sprint na własną rękę przez łóżko kondi

Visse træningsøvelser bliver til klasssikere, som regel fordi de er så effektive. Jest to jeden z nich.

Na przykład Madeleiene Vall ogląda swoje ulubione walki, raz na dzień, pod swoim patronatem na Sportamore magazine. W tym dniu może udzielić wskazówek na temat tego, jak walczyć: Sprint på stedet. Jest to bardzo dobre rozwiązanie, które sprawdza się również w ruchu okrężnym.

Poziom 4

Nawigacja: Sprint do celu.

Próba: Benene.

Gdzie jechać: Jak chcesz się dostać, to się dostań! Zbierz uzbrojenie i benzynę, aby zwiększyć poziom, ponieważ jest to bardzo trudne. . Chcesz mieć dobre warunki, a co? Arbejd for det!

Antal repetitioner: Sprintuj ile możesz w 30 sekund. Co w 30 sekund. Gentag ti gange.

Madeleine Valls trenuje w Reeboks, najnowszym klubie sportów walki i crossfitu.

Jeśli potrzebujesz inspiracji do treningów, możesz znaleźć Madeleine Vall na Instagramie.

Tak til: Kamsportstadion Foto: Pavel Maira / Steaksandwich.se