Sprinttaa itsesi paremapaan kuntoon!

Joistain treeniliikkeistä tulee klassikoita, sillä ne ovat niin tehokkaita. Na tym nie koniec.

W związku z tym, że Madeleiene Vall nie może się pochwalić żadnymi osiągnięciami w tej dziedzinie, nie jest to możliwe, ponieważ nie ma w niej nic ciekawego Sportamore magazinelle. W tym celu należy kliknąć na link: sprinttaus paikallaan. W tej chwili jest to bardzo ważne.

Liike 4

Mikä: Sprinttaus paikallaan.

Harjoittaa: Jalkoja.

Uwaga: Jos tiedät miten liike tehdään, niin eikun tekemään! Maksimoidaksesi liikkeen voit nostaa polvia ja käsiä mahdollisimman ylös. Czy to możliwe? To już koniec!

Toistojen määrä: Anna kaikkesi 30 sekunnin ajan. Lepää 30 sekuntia. Toista kymmenenen kertaa.

Madeleine Vallin vaatteet ovat Reebokin combat- ja crossfit-mallistoista.

Madeleine Vallin Instagram-tilillä on paljon treeni-inspiraatiota!

Kiitos: Kamsportstadion Kuva: Pavel Maira / Steaksandwich.se