Squattips od verdensmesteren i knæbøj
Stylistka Isabella von Weissenberg jest jedną z najlepszych w branży. Oto kilka wskazówek, jak nauczyć się Squatrutine na najwyższym poziomie.
Isabella von Weissenberg nie jest osobą, która może prowadzić trening. W rzeczywistości jest ona najlepszym łóżkiem w całym świecie, ponieważ w ciągu ostatnich kilku dni włożyła w VM trochę wysiłku. W związku z tym możemy dać Ci kilka wskazówek, værsgo!
Okej, a skąd wziąć dobry nóż?
- Wszyscy mają wiele przydatnych wskazówek, jak zostawić piłkę, ale najważniejsze dla wszystkich jest to, abyś był twardy w kroppen. Należy pamiętać, że kroppen to kordełka. Jeśli jesteś wściekły na rygiel, może to przynieść ulgę. Isabella von Weissenberg mówi, że jeśli ktoś jest agresywny, to nie ma nic przeciwko temu.
Czy można się z tym pogodzić?
- Tak, netop. To jest to samo, co w przypadku, gdy wszyscy grają w kropki w tym samym czasie. Zajmujemy się synchronizacją. Co się z tym wiąże? W każdym przypadku, gdy stangen znajduje się na rygorze, możesz być sam na sam z ryglem, ale możesz też określić, co możesz w nim zrobić. Możesz być twardy w rygorze, a tym samym zachować dobrą pozycję w swoim życiu.
Isabella von Weissenberg ma również stylową wersję VM-sølvmedalje. Foto: 9for9 Media
Aby uzyskać maksymalny efekt tego squatu, należy się tym zająć. Jeśli wybierzesz Isabellę von Weissenberg, możesz zostawić ją w spokoju.
- Wypróbuj dużą ilość drewna, a potem idź dalej. Pomaga to w utrzymaniu kontaktu z wodą. W ten sposób dowiesz się, że możesz to zrobić.
Selvtilliden jest czujny na to, że możesz obserwować reflektere nad tym, czy jest to sztywne czy rozwidlone, a także skupić się na stylistyce. Zrób to sam i daj sobie spokój! Łóżko na pomoc w znalezieniu odpowiedniego urządzenia, jeśli go używasz.
- Najlepiej, jeśli masz w domu klub stylistyczny, w którym możesz się uczyć. Znajdziesz tam najlepszą pomoc dla swojego urządzenia i to za darmo. Jeśli nie masz nic przeciwko swojemu klubowi i szukasz pomocy, otrzymasz wskazówki.
Samodzielne, spokojne i dobre ćwiczenie w płucach to bardzo dobra rzecz, nawet jeśli ćwiczysz w przysiadzie.
Isabella von Weissenberg mówi, że jeśli nie chcesz się obijać, to możesz się obrócić i urozmaicić swoją sylwetkę. Nie używaj ławki ani torby. Stymulują również bryst, ryg i skuldrer. .
- Osoby pracujące w grupie mają często mniejszą liczbę mięśni na nadgarstku, co może być przeszkodą w sprawdzeniu, które z nich są bardziej specyficzne. Jeśli nie posiadasz żadnego urządzenia, możesz je wyłączyć. Dredløft to dodatkowe zabezpieczenie przed upadkiem z wysokości. Flyes og militærpres to przykładowe rozwiązania, które można wykorzystać w celu zwiększenia masy nadprzestrzeni.
