Jeśli ćwiczysz przysiady, to wiesz, jak piękne są rajstopy, w których błyszczą skinki, gdy tylko masz na sobie buty. Mamy rajstopy, które są idealne do noszenia!
Rajstopy z materiału, z którego wykonany jest biustonosz, są bardzo wygodne podczas treningu, a rajstopy z materiału, który jest bardzo rozciągliwy i który jest genialnie skórzany podczas kopania, są bardzo przydatne podczas przysiadów. Najlepsze rajstopy do przysiadów to HÄR.
5 chwytów do przysiadów
1. Wyciągnij nogę
Najlepszym sposobem na nawiązanie lepszego kontaktu z rumpanami jest wypróbowanie w ławeczce piłki do przysiadów. Uzyskanie motywu, w którym można się zakochać, jest bardzo trudne.
2. Podnieś słuchawkę do góry
Jeśli podnosisz się z inteligentnego gniazda, może to ułatwić uzyskanie lepszych wyników. Przetestuj podciąganie w górę lub w bok za pomocą opasek na rękę. W ten sposób można aktywować rumpę i baksydę, a następnie podnieść się i zanurzyć w benzynie.3. Upp med bröstet
W przypadku wykonywania przysiadów, warto zacząć od wyciągnięcia ręki do przodu, ponieważ mięśnie w trakcie wykonywania przysiadów mogą być zbyt duże. Trzymaj się stabilnie i wsuń w pępek, aby nie dopuścić do powstania luki. Jeśli kropla jest twarda i rygorystyczna, można ją łatwo usunąć. Należy również unikać kropli, aby zwiększyć siłę uderzenia.
4. Podnieś swoje umiejętności
Jeśli masz tendencję do przekraczania ramek w celu uzyskania lepszych wyników w swojej pracy, to nie musisz się martwić o to, że nie będziesz w stanie tego zrobić. Wiele z nich to stelaże do höftböjaren, które są bardzo wytrzymałe, a w celu ich rozciągnięcia konieczne jest ciągłe podnoszenie ciężarów. Aby rozciągnąć i podciągnąć górną część ciała, należy zachować szczególną ostrożność.
5. W razie potrzeby
Jeśli w podciąganiu, wykrokach i bicepsach wykonujesz półprzysiady, powinieneś wykonywać półprzysiady, a w przysiadach - przysiady z tyłkiem na trawie.
LÄS MER: Nu finns Nike Jordans hos Sportamore
