Rajstopy do przysiadów

Jeśli lubisz przysiady, dowiedz się, jakie są najlepsze rajstopy treningowe, które doskonale sprawdzą się podczas ćwiczeń na świeżym powietrzu. Nasze rajstopy są idealne do przysiadów!

Rajstopy z grubego materiału są bardzo dobre do trenowania, a rajstopy o dużej rozciągliwości, które są bardzo wygodne do robienia przysiadów. Oto najlepsze rajstopy do przysiadów.

5 odważnych przysiadów

1. Trzymaj piłkę

Jedynym sposobem na nawiązanie lepszego kontaktu z rumpą jest próba wyciągnięcia ręki w brzuchu. Motywem, dla którego warto wykonać przysiad, jest większa siła.

2. Opóźnienie w dostępie do prądu

Jeśli zdecydujesz się na inteligentną bramkę, możesz mieć pewność, że jest ona solidna. Można również aktywować rumpę i bakside lår w zależności od potrzeb.

3. Opp med brystet

W przypadku przysiadów można wykonywać ruchy w przód i w tył, ponieważ mięśnie w nadprzestrzeni nie są w stanie tego zrobić. Utrzymuj stabilny brystol i zasugeruj w nawigacji, że korsyka trzyma się z dala. Jeśli kropla jest wężem, to jeśli jest ona sztywna i rygorystyczna, należy ją przytrzymać. Jeśli spadniesz sam na kroppen, możesz trzymać go w pozycji otwartej.

4. Myk opp der du er stiv

Jeśli masz tendencję do spadania z ramki na ramię w przypadku nadmiaru wody w ciele, nie musisz się obawiać, że spadniesz z ramki na ramię. Mange er stive in hoftebøyerne, spesielt de som sitter mye, og for å de rett igjen kreves det kontinuerlig bevegelsestrening. Zdaj sobie sprawę z tego, że nie musisz się martwić o to, że nie będziesz w stanie tego zrobić.

5. Jak to zrobić?

Jeśli wykonujesz o połowę mniej podciągnięć, wykroków i bicepsów, nie musisz wykonywać o połowę mniej przysiadów, a w trakcie wykonywania przysiadów mówisz o "tyłku do trawy".

LES MER: Znajdź Nike Jordany w Sportamore!