Zacznij dzień od miski supersmoothie!

Wykop sobie dobry i zdrowy start dzięki supersmoothie od Marii Michaels!

Miska supersmoothie

Obserwujący:

(1 osoba)

• 1 banan
  
• 1 dl frysta hallon
  
• 1 dl frysta blåbär
  
• 2 dl kokosmjölk (eller annan mjölkdryck)
  
• 2 ml jogurtu tureckiego
  
• kardemumma lite
  
• 1 näve spenat

Przygotować:

Wymieszaj składniki w mikserze i wylej na patelnię. Dodaj na przykład hawregryn, chiafrön lub valnötter lub bär. Aby uzyskać dodatkowe wzmocnienie białka, dodaj ulubione składniki białkowe do mieszanki.

LÄS MER: 3 najlepsze sposoby na odchudzanie dla początkujących

Maria Michael jest dyplomowaną dietetyczką z dyplomem z biologii i pracuje w firmie Nutrilogi.se, która co roku zajmuje się doradztwem w zakresie żywienia. Foto: Ryan Stonn