Strajk!

Pokaż swoje umiejętności i dobre buty! Wskocz do Naprapatjonas i Sportamore magazynów #stretchamore.

1 października rozpoczyna się akcja Naprapatjonas i Sportamores #stretchamore. Możesz wziąć udział w tym wydarzeniu pod warunkiem, że będziesz w stanie rozciągnąć, rozluźnić i wzmocnić swoje ciało. Na Instagramie można je znaleźć pod hashtagiem #stretchamore.

Co się stanie, jeśli zdecydujesz się wziąć udział w tym wydarzeniu?

- Jeśli chcesz przeżyć więcej, musisz to zrobić w odpowiednim czasie. Jeśli jesteś bardzo aktywny, możesz liczyć na to, że nie będziesz miał problemów z utrzymaniem się w centrum, a także, że nie będziesz miał problemów z utrzymaniem się w centrum. Stive led og muskler på en eller flere steder i kroppen fungerer som en trukket håndbremse. To nie jest tylko kopanie, ale także wślizgiwanie się! Hvis du ikke gør dette skal du give den mere gas for at komme fremad, siger Jonas Parandian på Naprapatlandslaget Vasastan, som også står bag Instagram-kontoen @Naprapatjonas og er den, der har lavet skemaet, som du kommer til at følge i løbet af udfordringen, der vil vare indtil sidste dag i oktober.

Co to jest?

- Mange som træner in et center har forkert fokus, de stræber kun efter at løfte tungere og tungere, altså trykke hårdere og hårdere på speederen, istedet for at slippe håndbremsen og dermed bliver mere bevægelig. W ten sposób można uzyskać większą stabilność w kroppen i większą stabilność.

Jaki jest cel tego udogodnienia, na przykład "100 armbøjninger 100 dage i træk"?

- Wiele udfordringów, o których wspominasz, ma również formę, która jest bardzo popularna. W końcu chodzi o to, żebyś mógł zostawić 100 ramion, a to nie jest to, o co się starasz, ani o to, żebyś mógł to zrobić. Znajdziemy tu również wiele udogodnień, które z pewnością przydadzą nam się w podróży, jak na przykład wyzwanie Ido Portals Hanging. Na pewno wiesz, że #stretchamore jest narzędziem, które pomoże Ci poradzić sobie w różnych sytuacjach na żywo.

W jaki sposób można znaleźć skemę, jeśli się nie rozciąga?

- Jeśli nie będziesz się starał, osiągniesz lepsze wyniki, a nawet jeśli nie będziesz się starał, osiągniesz lepsze wyniki, jeśli nie będziesz się starał, osiągniesz lepsze wyniki, jeśli nie będziesz się starał, osiągniesz lepsze wyniki, jeśli nie będziesz się starał, osiągniesz lepsze wyniki, jeśli nie będziesz się starał, osiągniesz lepsze wyniki, jeśli nie będziesz się starał, osiągniesz lepsze wyniki, jeśli nie będziesz się starał, osiągniesz lepsze wyniki, jeśli nie będziesz się starał, osiągniesz lepsze wyniki, jeśli nie będziesz się starał, osiągniesz lepsze wyniki. Strukturering vil give dig bedre resultater!

Jak to zrobić?

- Wypełnij skemaet i oznacz dowolne rachunki, gdy tylko się pojawią. Opublikuj je na Instagramie pod hashtagiem #stretchamore, jeśli masz szansę na otrzymanie nagrody od Sportamore. Jeśli chcesz, możesz też znaleźć wskazówki od innych. Do zobaczenia!

Co powiesz na to, że jest to bardzo ważne?

- Aby zobaczyć, jak się udaje, może to być dobry pomysł na samodzielne nakręcenie filmu, w którym bierzesz udział. To daje motywację! Utrzymuj progresje i swoje fremskridt, abyś mógł się rozwijać, abyś mógł się rozwijać i abyś mógł się rozwijać, abyś mógł się rozwijać i abyś mógł się rozwijać.

Na co zwrócić uwagę?

- Forma i umiejętności są bardzo ważne. W artykułach nie ma mowy o tym, żebyś nie wiedział, co chcesz osiągnąć, a co nie.

Jak dużo gazu mogę dać?

- Jeśli nie masz ochoty na strajk, lub jeśli te rozwiązania nie są potrzebne do kopania, zacznij kopać, aby zacząć dobrze i szybko. W ten sposób można uzyskać lepsze wyniki i osiągnąć sukces. Strajk po tym, jak włożył w to dwa procent swojego czasu.


"Jeg er helt oppe at køre" , powiedział Jonas Paranadian podczas udfordringen. W godzinach porannych będziemy mogli opublikować ten artykuł w magazynie Sportamore.

Naprapatjonas 3 bedste tips:

Trzymaj motywację przez cały październik

1 Wzmocnij swoją motywację na
- Podaj krótki numer, który pomoże Ci w osiągnięciu sukcesu w danym miesiącu. Jest to list, który należy podać, jeśli nie ma się nic wspólnego z tym, że nie ma się nic wspólnego z udfordring. W jaki sposób wesprzeć najbardziej irytującego kolegę, który może być w stanie utrzymać się na powierzchni? Powiedz to komuś, kto będzie się starał i kto będzie się starał przez cały dzień w pracy, jeśli będzie to związane ze strajkiem.

2 Stræk ud sammen med en ven
- Lav udfordringen sammenmed en or flere venner, så at I kan støtte, presse og hjælpe hinanden.

3 Tag billeder
- Tag før- og efterbilleder når du laver øvelserne, så at du kan se din udvikling. Są to wszystkie osoby, które mogą to zrobić, ale są też listy, które można znaleźć na rachunkach.