Stresshormonet som gör dig sötsugen
Czy masz tendencję do rozstawania się z jedzeniem po imprezie, gdy jesteś zestresowany? Może to oznaczać, że hormon kortyzol negatywnie wpływa na głód. Jest to wystarczający powód do odczuwania stresu.
Kortyzol jest hormonem, który wydziela sięras, gdy jesteś zestresowany. W przypadku długotrwałego stresu kortyzol może wywoływać wiele negatywnych skutków, a hormon ten ma wpływ na choroby układu krążenia, cukrzycę, nadmierne krwawienie i depresję. Bez tego nie da się wyeliminować tych czynników, które wpływają na zdrowie i samopoczucie.
W przypadku długotrwałego wysiłku fizycznego, hipotalamusområdet w organizmie staje się czynnikiem wpływającym na poziom kortyzolu i adrenaliny. Doprowadziło to do tego, że lewy palnik włożył się w blodomloppet, co spowodowało, że blodflödet spadł do hjärtat, a därmed spowodował, że hjärtat spadł do snabbare i hårdare. W sytuacji kryzysowej wysokie skarpety w ciele nie są dobrym rozwiązaniem, ponieważ można je wykorzystać na przykład do dodatkowych krafterów. Jego reakcja jest bardzo silna w tej sytuacji. W dzisiejszych czasach stres u wielu osób kończy się "pół-katastrofą", która jest pozytywna dla zdrowia.
Badanie przeprowadzone w amerykańskim Narodowym Centrum Informacji Biotechnologicznej wykazało, że kobiety są bardziej zestresowane niż mężczyźni, którzy się stresują. En förklaring till det är att när socker frigörs på grund av förhöjda kortisolnivåer går det inte in som energi cellerna, utan stannar i blodet. Jest to system, który odbiera sygnały głodowe, a następnie prowadzi do zwiększenia wydajności.
A to już jest stres! Nästa gång måste-högen hopar sig och du will sträcka dig efter smågodiset så testa att dricka ett glas vatten, ta en kort promenad, ring en kompis eller gör en kopp te i stället. W przypadku, gdy nie masz nic do stracenia, to wszystko, co musisz zrobić, aby się nie zgubić.
LÄS MER: To tylko jeden z wielusposobów na to, by poczuć głód
Välj ett te med frukt- eller vaniljsmak om du är väldigt sötsugen. Eller blanda i en liten sked honung.
