Sportamore Letni trening

Trzymanie się rutyny może być trudne w okresie letnim. I wiesz co, nie ma w tym nic złego!

Jeśli jednak chcesz pozostać aktywnym, ale nie zawsze masz dostęp do zwykłej siłowni, oto 8 let nich treningów, które możesz wykonywać w dowolnym miejscu. Kilka z tych treningów wymaga mniejszego sprzętu, ale zawsze możesz wykazać się kreatywnością i wymienić ćwiczenia, a nawet dodać napełnioną butelkę wody jako obciążenie. Użyj swojej wyobraźni!

Wszystkie treningi zostały stworzone, pokazane i wyjaśnione przez profesjonalną trenerkę i instruktorkę fitness Josefine Hægeland.

Powodzenia!