Słoneczne i delikatne ciasto!
To smaczny i zdrowy posiłek, na który warto się skusić! Serwuj smaczne posiłki w Tasty Healths, pełne smaku, białka i zdrowych węglowodanów.
Susanna Backman, prowadząca bloga Tasty health , jest ekspertem w dziedzinie znajdowania dobrych produktów, które dobrze smakują i są dobre dla zdrowia. Jego łagodne i miękkie ciasto jest niesamowite!- Nie jest to trudne do zrobienia w połowie, ale jeśli masz duże ciasto, powinieneś mieć lepszą formę i dłuższe bułeczki w jajku. Jeg har ikke brukt et eneste gram proteinpulver in kaken, jeg tenkte på de som kanskje ikke har proteinpulver hjemme. Jest to bardzo duża ilość białka, zawiera dużo błonnika, dużo węglowodanów i ma niską zawartość tłuszczu. To dobry sposób na zdrowie, mówi Susanna Backman.
To najlepsze i najbardziej słoneczne ciasto
Sommersmak på et fat! Psst, znajdź Susanna Backman na Instagramie @tastyhealth. Foto: Susanna Backman
Trenger:
(12 bitów)
Bunn:
- 3 hele egg
- 3 jajka
- 1/2 ts vaniljepulver
- 2 ss stevia strø
- 3 dl słodu havregryn til mel, ble 105 g słodu
- 3 ss kokosmel
- 9 ss lettmelk
- 130 g pærepuré (190 g szkła barnematglass, które można wykorzystać w różnych butikach), eplemos går også bra
- 3 ts bakepulver
Fyll:
- 150 g twarogu mager
- 1/2 ts vaniljepulver
- 2-3 łyżeczki stewii
- 1 banan
- 150 g smażonego jordbær (eller ferske)
"Krem"
- 2 jajka, twarde wiskozowe
- 150 g kesam original
- pozostała część w szkle
- 1 krm vaniljepulver
- 2-3 łyżeczki stewii (do smaku)
Pynt:
- ferske bringebær
- mandelflak
Jak się masz?
1. Sett ovnen på 180 grader.
2. Wciśnij jajko, jajko, wanilię i stewię, a następnie przytrzymaj przez minutę.
3. Oddzielnie wymieszać wszystkie składniki na patelni i wylać je na masę jajeczną. Dobrze wymieszać.
4. Uformuj z nich cienki i gruby papier do pieczenia (do pieczenia kokosów) i uformuj z nich cienki i gruby papier do pieczenia. Piekło w formie i stek w okręgu 35-40 minut. Podejdź do niego i opuść go. Skorzystaj z krótkiego bunnen w to deler.
5. Zblenduj twarożek, stewię i wanilię oraz zblenduj je na krem. Krem z twarogu należy przykryć bułeczką.
6. Ułóż banany z gąbką i rozłóż je nad wanilią.
7. Rozgrzać śruby w mikrowentylatorze i przymocować je za pomocą gąbki. Avkjøl. Rozprowadź nad bananami.
8. Noga na lokówce na kakenie.
9. Mocno wyczuwalny smak. Nie zawiera cukru, wanilii, papryki ani stewii. Jeśli chodzi o kesamblandingen z egghvitene, należy pamiętać, że są one twarde, a ich spożycie może być trudne. Nie można też zapominać o "kremach", które przynoszą i odbierają energię.
LES MER:Baka Susanna Backmans hälsobröd
