Super koktajle na wynos
Jeśli nie masz dobrych wyników i nie chcesz puścić bąka, skorzystaj z usług PT-en Olga Rönnebergs smoothies redningen!
Żaden z nich nie weryfikuje dnia ani nie siedzi w domu, aby się rozluźnić. Jest to osobisty trener Olgi Rönnberg, który zapewnia inteligentne i słoneczne podejście do każdego dnia! 
Koktajle, które można tam znaleźć, są naprawdę pyszne! Foto: Frida Wismar
Smoothie na farta 1
Trenger:
(1 porsjon)
- 150 g smażonego kirsebær
- 1 dl fryste bringebær
- 3 ss proteinpulver med vaniljesmak (30 g)
- 1/2 dl kokosmelk
- 2 dl vann
- 1 ts chiafrø
- 1 ts honning
Zrób to sam:
Połącz wszystkie składniki w maskę do lodów i przygotuj smoothie. Wrzuć do miski z cukrem pudrem.
Składniki: Białko 25 g - Węglowodany 22 g - Tłuszcz 16 g - Kcal 365
Smoothie på farta 2
- Smaczne i dobre. Przygotuj par dadler dla bardziej intensywnego smaku, radzi Olga Rönnberg.
Trenger:
(1 porcja)
- 1 fryst banan
- 1/2 awokado
- 3 ss proteinpulver med sjokoladesmak (30 g)
- 2 dl melk, 1, 5% (eller valgfri melk)
- 1 ts kakao
- trochę soli
Wymieszaj wszystkie składniki w masce i przygotuj smoothie. Wrzuć do kubka z cukrem i posyp solą!
Składniki: Białko 31 g - Węglowodany 35 g - Tłuszcz 16 g - Kalorie 446
Olga Rönnberg jest jedną z najbardziej znanych osób w Sveriges, która trenuje i jest ekspertem, jeśli chodzi o pomaganie mamom w uzyskaniu formy na Mammafitness.se. W tej chwili jest ona dostępna w sklepie internetowym Olgas mat, który oferuje wiele możliwości w zakresie zdrowego, słonecznego i zdrowego odżywiania. Boken er utgitt av Fitnessförlaget/Bonnier Fakta og kan bestilles HER.
LES MER: Fåfin mage og rumpe med Olga Rönnbergs hjelp
LES MER: Olga Rönnbergs næringsrike blomkålpizza
