Svalka dig med nyttig - och god! - glass
Glass är gott, det är sedan gammalt. Men den svalkande desserten behöver inte vara en gräddig och sockerstinn history - det finns glassorter som både är så nyttiga och goda att du kan, och kommer vilja, mumsa på dem varje dag.
Syryjski melonsorbet
(2 porcje)
Około 250 g melona i kuber
2 msk limesaft
nit limeskal do serwowania
Gotowe:
Tärna vattenmelonen och lägg i frysen i två timmar. Wymieszaj melona z limesaftem, aby uzyskać lekki i słodki sorbet. Podawaj z niewielką ilością limonki.
Bardzo jagodowy proteinboost
(2 porcje)
1,5 skopor proteinpulver med jordgubbssmak
3 dl frysta jordgubbar
1 banan
100 g kvarg
(agavesirap)
Gotowe:
Slanta bananen och lägg in frysen 1-2 timmar. Podsmaż sam banan na patelni w temperaturze pokojowej, aż się zrumieni. Podsmaż banany, proszek proteinowy i kvargen i wymieszaj do uzyskania gładkiej masy. Ewentualnie podawaj z lekką mieszanką po upieczeniu. Mamy!
Chokladig banandröm
(2 porcje)
2 banany
2 msk kakao
kokosflingor do serwowania
Rozpocznij:
Rozłóż banany na talerzu i smaż przez 1-2 minuty. Dostrój banany, aby je usmażyć. Wyłóż banany na patelnię i połóż na kakao. Wymieszać. Serwuj z lekkim kokosflingiem na wierzchu.
