Kalle Zackari Wahlström jest człowiekiem, który po SVT-succén blivit Svett & etikett-Kalle med hela svenska folket. Vi har tagit ett snack med honom om hur du tränar bäst under semestern när andra saker lockar mer.
- På sommaren kan vi vara ute hela tiden, det är ju hur enkelt som helst att träna! Antingen kör du cirkelträning eller så hoppar du upp och ner på en gräsmatta i tio minuter, säger Kalle Zackari Wahlström.
Co to jest motywacja, gdy chce się żyć i pracować na własny rachunek?
- Motywacja jest nadrzędna. W każdym razie łatwiej jest podciągnąć się na siłowni i zrobić 100 burpees, bo tak nie jest. Ale to nie jest trudne. Trzeba się spieszyć, a potem kropla drąży skałę.
Więcej wskazówek można znaleźć na Instagramie Kalle Zackari Wahlström. Foto: Instagram.com/kallewahlstrom
Gdzie szukać motywacji do działania?
- Jag brukar alltid prata om träning som tandborstning. Gdy motywacja nie jest już tak silna, należy zacząć od tego, czy chcemy ją osiągnąć. Jeśli ktoś chce to zrobić, to musi to zrobić, ale nie musi tego robić. Det är precis samma sak med träning, det är inte alltid en "livsstil".
Jakie są najlepsze wskazówki, jak przetrwać semestr?
- Skryt! Skryt na portalach społecznościowych na temat treningu. Zrób 100 burpees i sprawdź, czy to działa. Och, zrób sobie trening. Dla fana zrobienie 100 burpees to nie lada wyzwanie. Sedan jest dla ciebie. Człowiek wie wszystko, aby osiągnąć cel! Kup kettlebell już teraz.
Co jest takiego odważnego w kettlebells?
- Możesz trenować wszystkie mięśnie za pomocą kettlebell. Po tym, jak znajdzie się jeden z nich, możesz go wykonać po tym, jak go wykonasz.
Test Kalle Zackari Wahlströms bästa sommarträning
- 5 armhävningar
- 10 przysiadów
- 15 pompek
Gör tio varv i så högt tempo du kan.
"Det är träning som alla klar av oavsett hur tränad du är, det tar bara olika lång tid. Är du vältränad kommer det gå fortare, men du kommer få upp flåset och bli trött" mówi Kalle Zackari Wahlström na temat sitt sommarträningspass. Widział, jak robisz przysiad. Foto: Instagram.com/kallewahlstrom
